Храна за детоксикация, стратегии и идеи за прочистване на организма след излишъци от
От корпоративната напитка до обилните коледни и новогодишни обеди и вечери, преминаващи през трапезата на Трите крале: трудно е да се отделите от ексцесиите и празниците на празниците. Тези стратегии помагат за детоксикация на тялото и му дават почивка.
Ако се събудим по-подути от пуешкото за вечеря, ако талията е набрала диаметър и забележим, че каубоят ни стяга, е време да ни направи пауза между запояването и преяждането. Тези храни, настойки, шейкове и диетични практики помагат на тялото, и особено на лошата храносмилателна система и претоварения черен дроб, да почистете и направете естествен детокс.
През двата дни след твърде голям обяд или вечеря, откажете се от бързо абсорбиращите се въглехидрати. Тоест: хляб, тестени изделия, бял ориз и захар. Това е безопасен начин за източване на тялото и избягване на задържане на течности, тъй като тези храни "абсорбират" водата и ни карат да се подуваме.
- Не на мехурчетаИзхвърлянето на газирани напитки също е добра идея, за да дадем почивка на нашата претоварена храносмилателна система.
- Една от най-ефективните стратегии за почивка на храносмилателната система е буквално да й направите пауза и да й позволите спокойно да се регенерира. Най-лесното ... и ефективно? Оставете поне 12 часа да минат между вечеря и закуска.
И ако са повече часове, по-добре от по-добре, до максимум 16, което би било идеалното време. Това време без храна дава на организма необходимото време, за да завърши всичките си пречистващи процеси и да извърши правилно почистване, включително отстраняване на отпадъците, известните токсини!