Храна за белите дробове Salud180

Блок, показващ подписа на издателя.

дробове

Главен редактор на Salud180. Завършил Септиен. Тя обича да бяга, йога и обича кучета. Пристрастен към кафето и шоколада.

През последните години връзката между храненето и здравето става все по-ясна при обяснението на много заболявания. Ролята, която играе диетата обаче Белодробни заболявания все още не е добре известно.

Според Европейското общество за респираторни заболявания (ERS), няколко белодробни състояния са свързани с процес, наречен оксидативна агресия, това се случва, когато нивото на окислителни агресии (като цигарен дим, на замърсяване на атмосферата и инфекции) е по-голяма от системата за отбрана антиоксидант от нашето тяло може да лекува.

За специалистите има защитни и други вредни храни, които трябва да знаем, за да поддържаме белите дробове възможно най-здрави.

Кажете „да“ на антиоксидантите

The антиоксидантни витамини са полезни за здраве на белите дробове. Хранителните източници, където можем да ги намерим, са:

1. Витамин Ц: Цитрусови и цитрусови сокове, киви, броколи, зелен пипер

две. Витамин Е: Пшеничен зародиш, зърнени култури, растително масло, маргарин, бадем, фъстъци

3. Бета каротин: Кайсия, пъпеш, манго, морков, черен пипер, спанак