Храна в планинските ски; thePiscolabis
На 26 и 27 април, организирано от FEDME, в планинското училище Бенаск се проведе годишната среща на Центровете за планинска ски техника, като кулминацията на сезон 2013-14. Участваха техническите центрове в Арагон, Каталуния, Евкади и Мадрид.
В събота, 26-и, следобед, след съвместен излет до връх Падерна, беше даден семинар за планинско ски хранене, на който присъстваха 25-те скиори, участвали в срещата и в които те обсъдиха, между другото, и следващите теми:
-значението на здравословното хранене като основа за спортни постижения
-хранене преди, по време и след дейност
-хранене и наранявания
-диетични подходи в различни видове състезания: практически казуси
-хидратация в спорта, последици за представянето и здравето
-Физиология на усилията във високопланинския спорт
Групата се интересуваше от разширяване на знанията си относно храненето и спортните постижения. Бяха зададени много въпроси, особено около използването на добавки за спортисти.
В други семинари, които изнесох, основната тема е използването на хранителни добавки: тя винаги предизвиква най-голям интерес. Всъщност хранителните добавки за спорт са полезни и улесняват много по-лесното задоволяване на специалните хранителни нужди на спортистите. Въпреки това трябва да се има предвид, че липсата на адекватна основна диета или неправилното използване на тези продукти може да доведе до липса на оптимални спортни резултати както във фазата на обучение, така и в състезанията, в които участваме. Дори може да има обратен ефект за здравето.