Храна Пет причини да премахнете въглехидратите от обичайната си закуска
ще ви убеди
Време е да ги свалите. Според последните проучвания с диета с ниско съдържание на тях ще ускорите метаболизма си или ще увеличите съпротивлението си. Какво чакаш?
Какво правиш обикновено закусвам? Вариантите са много, има и такива, които предпочитат тост с масло и сладко, надявайки се, че не им харесва. Мърфи, или зърнени храни, или може би бар. има дори подобни Гарфийлд, които мразят понеделниците и могат да облекчат тъгата си само с някои палачинки. който и вариант да изберете, съжаляваме да ви го кажем трябва да го преосмислите.
Въпреки че е вярно, че много изследвания говорят за ползите, които те причиняват въглехидрати в организма, мъжкото списание „Здравето на мъжете“ събра редица причини, поради които може да не е по-удобно да закусите, както и опциите, които можете да изберете, ако тази статия най-накрая ви убеди и решите да ги ограничите. Какво ще стане, ако изберете a закуска с ниско съдържание на въглехидрати?
Поддържа глада ви под контрол
Проучване на Медицинско училище в Харвард установи, че нивата на хормонът на грелин те бяха значително по-ниски при хората, които ядат леки въглехидрати в сравнение с тези, които ядат повече. Защо? Грелин е известен като хормон на глада и следователно приема на храна. Като поддържат нива под контрол, диетите с ниско съдържание на въглехидрати могат да ви помогнат да ядете по-малко по време на хранене, предполага това изследване.
Ще бъдете по-доволни.
. За по-дълго. Някои скорошни изследвания свързват тези храни, богати на протеини по-голяма ситост. Ами ако трябва да избираме между a диета с ниско съдържание на мазнини или въглехидрати? Очевидно последните ви насърчават да се чувствате по-пълни.
Зърнени храни, хляб, препечен хляб. Всички сме свикнали да закусваме въглехидрати, но диетата с ниско съдържание на въглехидрати има много предимства