Храна от касис, свойства, ползи и хранителна стойност

Храна

Той е с ниско съдържание на калории и много богат на фибри и витамин С

ползи

„Този ​​плод, когато е още зелен, е стягащ и освежаващ, но когато узрее, става слабително, тонизиращо и пречистващо. Сокът от касис традиционно се използва в естествената медицина като лек за понижаване на температурата ”. Ето как касисът е описан от субекта 5 на ден, асоциация, посветена на популяризирането на пресни плодове и зеленчуци (според препоръчаните от Световната здравна организация суми).

Това е диво зрънце, което подобно на останалите малки плодове е с ниско съдържание на калории и много богато на фибри в и витамин Ц (черното френско грозде много повече от червеното, според Испанската фондация за хранене, FEN). Това означава, че това е добър ресурс за хора, които спазват диета за отслабване, както и за тези, които се нуждаят от желязо, тъй като витамин С улеснява усвояването на този минерал.