Храна ИСТИНСКА Храна - Нашият блог

истинска

ИСТИНСКА Хранителна храна

Скорошни влизания

ПОДАРЪК ИДЕИ - ИДЕИ ЗА ДАВАНЕ НА КОЛЕДА 2020

Какъв по-добър подарък от ЗДРАВЕТО и ЗДРАВЕТО? Здравето е резултат от това как храним физическото си тяло чрез храносмилателната система, ума си чрез мисли и сърцето си чрез чувства. Нашето предложение: Предлагаме ви да раздадете своя […]

ПРОДАВАЩИ ТОЧКИ СУХИ ПЛОДОВИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

Точки за продажба на продуктите на Comida REAL Food. Онлайн и офлайн

БИОРИТМИ И ХРАНЕНЕ

През юни 2019 г. написах статия в този блог REAL Food за това дали е възможно да се борим с лоша диета с упражнения. И определено и звучно е НЕ. Там той също обясни, че правилно хранене това не е толкова енергиен въпрос за баланс между консумирана енергия и изразходвана енергия, а по-скоро въпрос на информация от това Енергия.

Ние сме резултат от обмена на информация имаме с околната среда. Тази размяна на информация идва от диета, дишане, упражнения, природа, социални взаимоотношения, нашите интерпретации, нашето отношение към живота и т.н.

Така, фураж тялото ни да функционира оптимално, въпреки факта, че храната е тежка, тя не е просто яде набор от храни. Това е много по-сложен свят за изследване.

Както се казва в заглавието на книгата на Garay Keller - Единственото нещо. Е, ще се възползвам от тази предпоставка и ще се съсредоточа върху едно нещо "храна". В противен случай това би било непристъпно.

Ами ... информация Какво прави Енергия от храна, веднъж усвоени, те влияят на метаболизма ни, енергията ни, мислите ни, емоциите ни и т.н.

Ще обясня по много опростен начин класификацията, която е направена от Енергия ние се нуждаем въз основа на нашите биоритми. И това храна би бил най-подходящ.

Можете да намерите тази по-подробна класификация в други блогове и уебсайтове. Тук просто споделям по много опростен начин това, което работи за мен.

Сутрин имаме нужда енергия за ускорение. Тоест, консумирайте едновременно леки и енергизиращи храни. Тези храни са:

  • Пресни плодове
  • Ядки или семена
  • Пчелен мед
  • Кисело мляко
  • Какао
  • Кафе

Пример за закуски с енергия на ускорение:

Купа или смути с плодове като основна основа и допълнени с това, което ни харесва най-много, като например Nuts Delights

По обяд имаме нужда енергия за поддържане. С други думи, яжте храна, която поддържа нашата енергия. Тези храни са:

  • Зеленчуци от всякакви цветове
  • Бобови растения и протеини от животински произход

Пример за хранене с енергия за поддръжка:

Чиния за салата или зеленчуци с растителен или животински протеин

За вечеря имаме нужда релаксираща енергия. Тоест енергия, която кара тялото да си почине, да заспи. А храните, които съдържат тази енергия, са зърнените култури:

  • ориз, царевица, овес, пшеница, ръж и др.

Пример за ястия с релаксираща енергия:

Плоча ориз с пилешки такитос

Мляко със зърнени храни (това е естествено хапче за сън)

Тялото ни е създадено за детоксикация и самолечение. Ето защо е много важно да разберете и улесните този процес.

Ако ви е харесало и искате да знаете повече, можете да ме последвате в YouTube, Facebook и Instagram. Ще имам удоволствието да споделя информация с вас и да получавам вашите коментари. Благодаря.