Храна Ако шофирате и пътувате, това трябва да ядете
Предотвратяване на произшествия
Ако този мост е ваш ред да вземете колата, Alimente ви дава ключовете, за да следвате най-добрата диета, за да се изправите пред пътуването на волана. Неправилната диета може да ви причини умора, сънливост и да увеличи риска от злополуки
Когато тръгваме на пътуване с кола, ние сме повече склонове на аспекти, свързани с сигурност отколкото от храната, която носим. Въпреки това, диетата, която сме имали преди Y. по време на пътуването е пряко свързано с нашите възможности на волана.
Всъщност, Фондация Repsol проведе разследване за анализ на хранителните навици на населението по време на пътувания, което беше завършено с проучване, стартирано от Испанската фондация за хранене (FEN), за да се определи насоките адекватно хранене при различни пътувания, като се вземат предвид групите от населението и вид маршрут.
„Мъж с тегло 80 кг харчи 824 ккал за четиричасово пътуване, а жена с тегло около 60 кг, 560 ккал“
До един от заключения Това, до което стигна това проучване, е, че храната не е една от основните грижи на шофьора при пътуване, тъй като те се фокусират повече върху аспектите на безопасността. Всъщност, веднъж попитан за важността на храната специално при пътувания, само един 44,8% от анкетираните заяви, че този аспект е много или съвсем важно за тях.
Сред анкетираните групата на под 30 години които смятат, че храната е много или доста важен аспект надхвърля 50%. В същото време загрижеността за храната се увеличава сред тези, които декларират, че предпочитат прави спирки при пътуванията си (47,9% срещу 34,5%) и сред тези, които обичат да организират добре пътуванията си (46,2% срещу 34,7%). 96,7% предпочитат диета светлина и 35,3% вярват, че трябва да се погрижите за това, което е скъпа, повече от това, което ядете. Когато темата за диетата беше задълбочена и респондентите свързаха лошата диета с повишен риск от злополука, интересът се увеличи до над 90%.
Друг от изводите, до които са стигнали, е, че по време на пътуванията на повече от 250 км, Пълното меню е най-често срещаната опция за храна, докато в тези на по-малко от 250 км Консумацията на дажби/шишчета и сладки и солени закуски се откроява, като сандвичите, закуските и сандвичите са обичайното нещо при тези пътувания. Що се отнася до напитките, водата и безалкохолните напитки са най-широко консумираните напитки. Приемът на вода се увеличава с възрастта и освежителни напитки те са основният избор при тези под 30 години.
Преди да започнете пътуване
От своя страна, Главна дирекция за движение (DGT) изготви доклад, озаглавен „Яжте добре, карайте по-добре“, в който предлага съвети относно храненето, което трябва да изпълним преди започване на пътуване: „Храненето на водача трябва да бъде разнообразно, така че да съдържа всички хранителни вещества необходимо за организма, важно е да се поддържа лека диета с достатъчно въглехидрати, протеини и минерали. Трябва да е без мазнини ”. Въпреки че DGT обобщава в да си почине добре и преди всичко не започвайте пътуването на гладно. От своя страна FEN настоява, че шофирането на празен стомах не трябва да се започва при какъвто и да е вид пътуване. „Важно е да имате пълна закуска, която включва различни групи храни. И преди да шофирате, трябва да избягвате обилни ястия с много мазнини ".