Хормоните, които могат да бъдат най-добрите ви съюзници във вечната битка за отслабване

Разказваме ви малко за някои от хормоните, които могат най-много да повлияят на усилията ви за отслабване, както и някои препоръки

Лептин

Един от хормоните, които регулират апетита. Това помага да се генерират сигнали за ситост, тоест когато възникне, той изпраща сигнал до мозъка да спре да яде. Кара да се чувствате „сити“.
Е генерирани от мастна тъкан (мазни) и работи за регулиране на мастните натрупвания, които се натрупват в тялото ни чрез консумация на храна.

могат

Когато се освободи, лептинът намалява апетита ни (и леко енергията, която чувстваме). Как можете да популяризирате производството му?