Холандска диета, методът за отслабване, който надминава идеалната средиземноморска диета

Много известни личности вече са се записали за холандската диета, поради многото й предимства. Това е случаят с „инфлуенсъра“ Марло Вилемс и модела Роме Стрийд

Въпреки че средиземноморската диета винаги е била предпочитана от диетолозите, поради нейната хранителна стойност, има и друга европейска диета, която е далеч над нея, поради способността й да насърчава загубата на тегло и да подобрява общото здраве на мозъка.

който

Това е холандската диета, състояща се от включване на големи количества млечни продукти, като кисело мляко и извара, в ежедневното меню; от пълнозърнест хляб, бобови растения, ядки, плодове, зеленчуци и пробиотици като кисело зеле. Рибите, богати на Омега 3, като сьомга и сардини, също присъстват много на трапезите на холандците.