Ходенето елиминира мазнините и намалява стомаха

Понеделник, 16 декември 2019 г.

Най-добре е да ходите бързо, поне 30 минути на ден, шест дни в седмицата

елиминира

Понеделник, 16 декември 2019 г.

Данните не лъжат. В Испания ние сме все по-затлъстели. У нас почти два пъти повече интрагастрални балони, между 2500 и 2750, отколкото във Великобритания Y. петнадесет пъти повече какво се отнася до намаляване на стомаха чрез ендоскопия, около 1300, и с важна разлика в договарянето на процедури, отколкото страни като Италия, Белгия, Франция или Германия, което го поставя в страната начело на Европа, по данни на Европейския медицински институт по затлъстяване (IMEO).

Дори и само за да се избегне това, препоръчително е сериозно да обмислите упражненията, а най-простото е ходенето. Ходете 30 минути всеки ден не само помага за намаляване на корема и талията, препоръчително е и да се предотврати сърдечно-съдови заболявания или диабет тип 2. Това показват многобройни изследвания като тези, публикувани от International Journal of Obesity, което препоръчва ходете бързо за намаляване на мазнините или публично достояние от екологичното здраве и превантивна медицина, където се посочва, че жените, които са ходили по-малко от 7500 стъпки са били по-затлъстели от тези, които са извървявали поне този брой стъпки всеки ден.