Хлябът не трябва да се елиминира от диетата за отслабване - Karlos Arguiñano

хлябът

Диетологът прави анализ на хранителната стойност на рецептата на Карлос Аргуино Кошници за хляб и яйца с txakoli sabayon.

Хлябът не трябва да се елиминира от диетата за отслабване:

Не трябва да елиминираме нито една група храни при отслабване и по-малко хляб или еквиваленти като зърнени храни, ориз, тестени изделия, просо ...

Въглехидратите, които ни предоставят зърнените култури, ще ни помогнат да регулираме хранителното си поведение, помагайки ни да спазваме диетата, без да гладуваме. Ето защо в диетата хлябът ни помага да регулираме чувството на глад и да постигнем загуба на тегло.

Освен това зърнените култури ще ни помогнат да бъдем анимирани и със енергия в процеса на отслабване.

Хлябът е храна, която не трябва да липсва при всяко хранене, стига дажбата да е умерена: около 50 грама за всеки случай.