Хлябът е угоен и едва тлъст

Връщаме се с мита, че хлябът се угоява, но този път, за да го опровергаем, слагаме данни на масата. Хлябът не е храна, без която да се справяте на диета за отслабване, тъй като не е висококалоричен и едва има мазнини.

хлябът

Както виждаме на графиката, 80% от калориите в хляба идват от въглехидрати, и само 5% от мазнини. Тоест от няколко филийки, което се препоръчва на хранене, само 4 ккал идват от мазнини, което е половин грам мазнини, практически нищо.