Хипнотерапия - Western New York Urology Associates, LLC
Алтернативни имена
Основни предложения за употреба
Други предложени употреби
Общ преглед
Хипнотерапията е слабо разбрана техника, която има множество определения, описания и форми. Общоприето е, че хипнотичното състояние е различно както от съня, така и от будността, но точно от какво се състои остава неясно. Понякога хипнозата се описва като начин за повишаване на вниманието, съчетан с дълбока релаксация, откритост без критика и намалена съпротива срещу внушението. По този начин би могло да се каже, че когато гледате филм, който грабва вниманието ви и си позволява да се отдадете на него, сякаш е реалност, вие претърпявате нещо неразличимо от хипнозата.
При терапевтичната хипноза хипнотерапевтът използва една от многото техники за предизвикване на хипнотично състояние. Най-известната (и най-остарялата) техника е часовникът на махалото, придружен от предложението да заспите. „Гледането“ на хипнозата вече не е от съществено значение. По-често хипнотизаторите използват прогресивни методи за релаксация, като тези, описани в статията за релаксационни терапии. Други методи включват психическо погрешно насочване (помислете за трилър, който ви отвежда по грешния път) и умишлено умствено объркване. Нетният ефект е същият, човекът, който е хипнотизиран, е в състояние на повишена готовност да приеме външни внушения.
След като клиентът е в това състояние, хипнотерапевтът може да направи предложение, насочено към постигане на терапевтична полза. Най-просто, това предполага директни твърдения за желаната полза за здравето, като например „Вече отпускате мускулите на врата си и ще ги държите отпуснати“. Непряки или парадоксални предложения също могат да бъдат използвани, особено в училища по хипнотерапия като ериксонова хипноза и невролингвистично програмиране (НЛП).
Също така е възможно да се научите да си давате предложения, като предизвиквате състояние на хипноза; това се нарича самохипноза.
Хипнотерапията обикновено се използва за лечение на зависимости, както и за намаляване на страха и безпокойството около стресови ситуации като операция или сериозно заболяване. Други относително чести приложения за хипнотерапия включват безсъние, раждане, общ контрол на болката и нощно напикаване (мокрене в леглото). Доказателствата обаче, че тази хипнотерапия е ефективна за тези употреби, в най-добрия случай остават непълни.
Доказателства
По-трудно е да се провери ефективността на терапия като хипноза, отколкото тази на лекарство или хапче по проста причина: Не е лесно да се създаде двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване на тази терапия. Изследователите, които изучават жълт кантарион, например, могат да използват хапчета плацебо, които не се различават от истинските неща. Трудно е обаче да се замисли плацебо форма на хипноза, която не може да бъде открита както от специалисти, така и от пациенти. Поради тази причина всички изследвания на хипнозата са направили различни компромиси за двойно сляп дизайн. Някои произволно назначават участниците да получават или хипноза, или никакво лечение. В най-доброто от тези проучвания резултатите се оценяват от проверяващи, които не знаят кои участници са в коя група (с други думи, наблюдатели от сляп тип). Не е ясно обаче дали ползите, отчетени в такова проучване, се дължат на хипноза или по-малко специфични фактори, като просто внимание.
Други проучвания сравняват хипнозата с различни психологически техники, включително релаксираща терапия и когнитивна психотерапия. Обаче възниква същият въпрос, когато става въпрос за изучаване на тези последни теории, както при хипнозата и резултатите от проучване, сравняващо недоказано лечение с друго недоказано лечение, не са много важни.
В някои проучвания на участниците е било позволено да избират дали да получат хипноза или друг вид терапия. Такива нерандомизирани проучвания са силно ненадеждни; хората, които избират хипноза например, може да са били различни.
Дори най-малко значимите проучвания на хипнотизма просто включваха даване на хора на хипноза и проверка за това дали са се подобрили. Изследвания от този тип са използвани в подкрепа на използването на хипнотерапия за стотици заболявания. Въпреки това, поне от дузина причини, като отворени слепи тестове, не доказват нищо и ние не ги докладваме тук. Причините, поради които се обсъждат в статията Защо допълнителните терапии разчитат на двойно-слепи изследвания? Имайте предвид обаче, че критиките към открити лабораторни изследвания, обсъдени в тази статия, не се отнасят тук: Загриженост относно плацебо засяга.
При проучвания на повечето медицински терапии изследователите трябва да положат усилия, за да премахнат възможността за плацебо ефект. Това безпокойство обаче губи своята актуалност, когато хипнотизмът е под съмнение. Не е критика на изследването с хипноза, ако ползата произтича от силата на внушението. В крайна сметка хипнозата се състои именно от силата на внушението! (Плацебо ефектът обаче е един от многото проблеми при открити лабораторни изследвания. За повече информация вижте справочната статия по-горе.)