Хипертензия; н

Хипертонията или "високото налягане" се характеризира с постоянно повишаване на кръвното налягане до нива, по-големи или равни на 140/90 mmHg. Известен е като „тихият убиец“, тъй като рядко причинява симптоми.

кръвно налягане

Защо високото кръвно налягане е опасно?

Колкото по-високо е кръвното налягане, толкова по-голям е рискът от увреждане на сърцето и кръвоносните съдове на основните органи, като мозъка и бъбреците. Хипертонията е водещата причина за сърдечно-съдови заболявания и инсулт, която може да се предотврати.

Ако не бъде отметнато, хипертонията може да доведе до инфаркт, разширяване на сърцето и в крайна сметка сърдечна недостатъчност. Кръвоносните съдове могат да развият подутини (аневризми) и слаби области, които ги правят по-податливи на запушване и спукване. Кръвното налягане може да доведе до изтичане на кръв в мозъка и да доведе до инсулт. Това също може да доведе до бъбречна недостатъчност, слепота и когнитивен спад.

Понякога хипертонията причинява симптоми като главоболие, задух, световъртеж, болка в гърдите, сърцебиене и кървене от носа, но не винаги.

Високото кръвно налягане може да бъде предотвратено и контролирано чрез здравословен начин на живот.

Всеки, независимо на колко години е, може да предприеме стъпки за намаляване на риска от хипертония и следователно сърдечни заболявания. Здравословното хранене и ежедневната физическа активност и игрите на открито, намаляването на часовете пред телевизора, са най-добрите начини да останете здрави.

Намаляването на консумацията на сол, както и сладки напитки, увеличаване на приема на плодове, зеленчуци, млечни продукти и бели меса също си сътрудничат в превенцията.