Хигиената на тялото защо е важно Семейството и здравето
Хигиената на тялото е важна.
За физическо здраве:
- Тялото на подрастващите е в пълна трансформация. Започват да се извършват хормонални промени. Те водят до повишено изпотяване и поява на нови миризми. В случай на момичета, повечето от тях вече ще имат менструация.
- Кожата ни трябва да остане чиста и хидратирана, тъй като тя е бариера, която ни предпазва от възможни инфекции.
Прахът, потта, както и топлината са някои от факторите, които благоприятстват развитието и размножаването на микроорганизмите.
За психично здраве:
- Когато сте чисти и без неприятни миризми, се чувствате много по-уверени в себе си. Това е много важно за социалните взаимоотношения.
- Добрата хигиена е от съществено значение за поддържане на добър образ на тялото.
Препоръки за грижа за тялото
1- Яжте добре, особено плодове и зеленчуци. Яжте три пъти дневно.
3- Душ всеки ден, измивайки всички части на тялото. Всички те са еднакво важни. Ако се занимавате с някаква физическа активност, трябва да се къпете след нея.
- Скалпът обикновено произвежда повече масло през юношеството. Препоръчително е момчетата и момичетата да мият косата си с шампоан, когато е мръсна.
- Добре е да измиете лицето и шията си със сапун и вода, не само за да го поддържате чист, но и за да избегнете пъпки или излишно акне.
- След душ изсушете много добре, като се фокусирате върху гънките и краката.