Хидратация Хранене
Пиенето на вода по време на събития помага да се поддържа и възстановява балансът на телесните течности и е жизненоважно за осигуряване на добра циркулация на хранителните вещества. Но пиенето само на вода не гарантира оптимална работа.
По време на тренировка губим ценни минерални соли чрез потта, която се намесва в електрическите реакции на мускулите, пораждайки спазми или спазми. Упражненията по време на дехидратация или с ниски нива на минерали, като калий или калций, могат да предразположат човек към мускулни спазми.
Добрата хидратация също е от съществено значение за термичната регулация на тялото, затова не чакайте, докато ожаднеете да пиете и хидратирайте тялото си на всеки 15 минути с 200 ml вода или напитки, които осигуряват хранителни вещества, електролити и захари за попълване на използвания гликоген.
Какъвто и да е вашият спорт и независимо дали сте елитен състезател или фен на фитнеса, който се радва на дейности като фитнес сесии или тенис, изключително постижение се постига благодарение на два ключови фактора: енергия и хидратация.
Леката дехидратация или загубата на само 2% течност, когато тренираме, може значително да увреди тялото ни. Водата не е достатъчна за оптимално представяне.
Разработена от специалисти по хранене H3O ProTM е иновативна изотонична напитка, предназначена да ви помогне да постигнете изключителни резултати.
Изотоничната напитка на Herbalife има някои уникални предимства пред други водещи марки на пазара:
1) Хидратация: Когато тренираме се изпотяваме, губим основни електролити (или соли), като натрий, калий, калций, магнезий и хлориди. Замяната на електролитите могат да допринесат за бърза хидратация и избягвайте негативните последици от дехидратацията, като спазми, умора и главоболие.