Халитоза; защо имам лош дъх

Лошият дъх или халитозата са често срещан проблем. Повече от половината здрави хора могат да го представят в даден момент. Знаейки причините и следвайки поредица от препоръки, можем да го избегнем.

Актуализирано на 5 август 2019 г., 07:00

Основната причина за халитоза или лош дъх - между 85 и 90% от случаите - е лошата хигиена на устната кухина или някои заболявания на венците или зъбите, като кухини. Има обаче и други заболявания, които могат да накарат устата ви да не мирише толкова добре, колкото би трябвало.

Причини за лош дъх

Лоша хигиена на устната кухина
Заболяване на венците
Фарингит
Тонзилит
Синузит
Язва на стомаха
Пилорна стеноза
Хиатална херния
Диети на гладно или много ограничаващи
Някои храни като лук или чесън
Лекарства. Антихистамини, анксиолитици или антидепресанти.

Преминаване на лош дъх тя изчезва или е лесна за коригиране, но ако стане хронична, препоръчваме да отидете при семейния си лекар. Съществуват природни средства и навици, които могат да ни помогнат да се преборим и да си върнем загубената свежест.

Как да си миете зъбите, за да избегнете лош дъх

Ако не извършим правилна хигиена на зъбите, остатъците от храна остават между зъбите, около венците и върху езика, гният и увеличават присъствието на бактерии, които произвеждат лошата миризма.

17 ключа за здравословна уста и избягване на проблеми

Ежедневно четкане. Трябва да четкате поне два пъти на ден, като използвате паста за зъби с хлорофил, ако е възможно. Препоръчително е да почиствате конци веднъж дневно, за да почиствате между зъбите.
Гаргара с вода за уста. В този смисъл може да са достатъчни няколко капки водороден прекис, добавени към водата или чаена лъжичка натриев бикарбонат.
Почистете езика. Повърхностният слой, богат на бактерии и летливи сярни съединения, които причиняват неприятна миризма, трябва да се отстрани - с четка без крем или специална. Изтеглете езика си, доколкото можете, тъй като отзад има най-голямо натрупване на отпадъци. Задръжте дъха си, за да избегнете гадене.