Gymnema sylvestre - Личен треньор и фитнес блогър
Gymnema е дървесен катерещ храст, който идва от горите на Индия и Африка. Използва се медицински в Аюрведа повече от 2000 години. Хапането на листата на това растение може временно да попречи на възможността за вкус на сладкото; следователно името му означава разрушител на захар.
Използва се за понижаване на кръвната захар, намаляване на количеството захар, абсорбирано от червата, понижаване на LDL холестерола и стимулиране на отделянето на инсулин от панкреаса. Понякога се използва и за лечение на стомашни проблеми, запек, чернодробни заболявания и задържане на вода.
Като добавка той често се използва като допълващо лечение за диабет тип 1 и тип 2. Въпреки че не замества инсулина, може да помогне за контролиране на кръвната захар.
Използва се и при малария, като противоотрова при ухапване от змии, като защитник на черния дроб, храносмилателен стимулант, слабително средство, подтискащо апетита, за кръвообращение и лек диуретик.
Неговата функция да намали абсорбцията на захар в червата се появява, защото може да блокира глюкозните рецептори и също така да увеличи количеството инсулин. Този имот трае приблизително 1 час.
Няма достатъчно доказателства, които да докажат окончателно ефективността на гимнемата за баланса на кръвната захар и диабета. Многобройни проучвания обаче показаха потенциал.
Едно проучване установи, че контролна група от 65 души с високи нива на кръвната захар, които са приемали екстракт от листа на гимнама в продължение на 90 дни, са имали по-ниски нива. Изглежда, че Gymnema повишава гликемичния контрол при хора с диабет тип 2. Авторите на изследването заключават, че гимнамата може да помогне за предотвратяване на дългосрочни усложнения на диабета.