Гурме диета Как да отслабнем, без да гладуваме

Мечтата на всеки човек с наднормено тегло е да загуби тези липсващи килограми и да има волята да го направи. Гурме диетата ни помага да постигнем това, защото повече от диета това е система за създаване на хранителни навици въз основа на баланса на храненията.

гурме
The Метод на Лузон Това е гурме диета, изготвена от д-р Ана Лузон и може да се счита за „диетата на вкусовете". И накрая, специалист, голям фен на гастрономията, ни помага отслабвайте по балансиран начин и с апетитни продукти. Вашата диета не е чудотворна, нито помага да отслабнете и след това да си я възвърнете, но тя помага на нас промяна на хранителните навици благодарение на изучен дизайн на рецептите, включени в твоята книга.

Много лечения се провалят поради монотонност и скука Когато ги правите, според д-р Лузон: "Голяма грешка е, че въздържанието надделява над удоволствието от яденето, основата на гастрономията". Тайната на този метод е да се яде всичко, да се контролира количеството и да се определят часовете на прием. Ползите са ясни: загуба на тегло, без да се лишавате от удоволствието от храната, яжте по балансиран начин, който постига по-голяма ситост, наслаждавайте се на зеленчуци и зеленчуци благодарение на вкусните рецепти, научете се яжте без желание, постигнете усещане за благополучие и пълнота на способностите по време на диетата и определено променете хранителните навици.

За да го получи ключовете са: яжте колкото се може повече разнообразни храни и балансирайте калоричните храни с по-малко калорични храни в същия прием.

Често задавани въпроси и съвети, които да имате предвид

Колко килограми ще отслабнем?

Нашето тяло е програмирано да спестява в гратисни периоди. Отслабването е изпразване на мастните клетки, които изграждат мастната тъкан, и за да постигнете това, без да навредите на мускулната маса, трябва да има адекватна загуба до 1 кг. на седмица, въпреки че първата седмица обикновено се губи повече

Може ли да имаме хляб по време на хранене?

Доста с дебелина три пръста, придружаващ обяд или вечеря. Не може да се приема, ако първото ястие се основава на тестени изделия, ориз, сушени картофи или бобови растения или ако ще имате сладък десерт.