Guar Gum Какво е това, ползи, лечения и противопоказания - наука и тегло
Гумата гуар е естествен продукт, който се използва в различни области: от медицинска, хранителна до козметична. Това е бял прах, получен от слуз от семената на едноименното растение. Като полизахарид, гуаровата гума има тенденция да абсорбира много вода.
В кулинарията се използва като сгъстител, в медицината като добавка и лек за различни симптоми, но също така и за отслабващите му ефекти. В козметиката свойствата на гумата гуар се използват за нейната способност за сгъстяване. Нека да видим какво представлява, за какво се използва, ако наистина действа при отслабване и какви са страничните му ефекти, ако се приема във високи дози.
Какво представлява Guar Gum и за какво се използва?
Гума гуар, Както казахме, това е прах, способен да абсорбира големи количества вода. Продуктът се получава от семената на Завод гуар, следвайки индустриален механизъм за събиране, преработка и смилане.
Обикновено на пазара има различни видове според употребите и нуждите: в сектор храна като a гел или сгъстяващо брашно, във фармацевтичната област като хранителни добавки в капсули и в козметиката като съставка за козметични продукти и още.
Свойства и полезни ефекти на Guar Gum
Гума гуар, Благодарение на способността си да абсорбира течности, той образува вид гел които могат да имат няколко предимства в нашето тяло. Няколко изследвания показаха как може да бъде подобряват храносмилането, регулират нивата на захарта Y. холестерол в кръвта и е свойства за отслабване. Както прахът, така и дъвката, в капсули, могат да запазят непокътнати полезни свойства освободен от индийския завод, а именно:
- Борба със запека: от абсорбира вода от червата, образува гел, който омекотява изпражненията и се бори със запека. Съдържа разтворими фибри, които подпомагат храносмилането, като стимулират чревната подвижност и действат като пребиотик, като развиват добри бактерии. Поради тази причина се използва при лечение на раздразнителни черва;
- Противодейства на раздразнителното черво: Тази симптоматика причинява симптоми като диария, метеоризъм, подуване на корема и добавяне на гума Guar, чревната бактериална флора се балансира;
- Срещу диабет: гелът, получен от него, предотвратява абсорбцията на захари в червата и поддържа ниския гликемичен индекс;
- Борба с триглицеридите и холестерол в червата;
- Помага за отслабване: то използване при диети за отслабване, тъй като намалява приема на калории и поддържа идеалното тегло;
- Отличен съюзник за целиакия: не съдържаглутен и може да се използва в различни безглутенови рецепти като сгъстител.
Препоръчителна доза Guar Gum
Като цяло препоръчителна доза не трябва да надвишава 20 г на ден, и трябва да бъде разделена на две или три администрации. Ако се приема за диетата, лечението трябва да продължи около две седмици. Във всеки случай, за каквато и да е употреба с „медицински“ цели, винаги потърсете съвет от експерт или вашия лекар, който може да даде правилните дози според нуждите и отчитайки вашата клинична картина.