Гривни с най-добра активност 7 часовника отчитат калориите

Гривните за активност, известни още като фитнес гривни, монитори за активност, часовници за броене на калории или часовници за броене на стъпки, са един от най-полезните инструменти за всеки спортист или човек, който обича да спортува. Поради тази причина ви предлагам списък със 7-те най-добри гривни за активност, а също така обяснявам за какво са и как работят.

Какво е брояч на калории?

Часовник, който брои калории (часовник, който брои стъпки, монитор за активност или гривна за активност) е устройство, което записва вашите движения с помощта на вътрешен триосен акселерометър. Часовникът превръща тези движения в „стъпки“ като стандартна мярка. С тези „стъпки“ записвайте ежедневната си активност, изминатото разстояние и изгорените калории, всичко въз основа на вашата възраст, ръст, тегло и пол.

Не само това, дори нощната почивка също го записва! В случай, че спите с включен часовник, той ще измерва броя часове сън (дълбок или лек) и качеството на него.

Мониторите на активност също отчитат фиктивни „стъпки“. Тоест дейности, при които мълчите, но движите ръце, като почистване на прозорци, миене на чинии или четене на книга.

Данните, измерени чрез стъпки на броене на часовници

Най-добрите активни гривни измерват следното:

Стъпки

Гривните за активност имат вътрешен акселерометър, който изчислява броя стъпки, които предприемате (разбира се, ако гривната е включена). Според всеки производител има грешка от приблизително 10%.

Ако гривната има режим на бягане (функция, която прави разлика между ходене и бягане), тогава часовникът ви по-добре ще различава и брои стъпките.

И ако искате часовникът да е по-надежден, има някои, които има някои, които извършват измервания с вграден GPS, който измерва позиции вместо движения на китката. Единственият недостатък е, че трябва да активирате или деактивирате GPS измерването, ако пътувате с кола, мотоциклет, метро и т.н., и по този начин изминатото разстояние няма да се брои.

С всичко и всичко, гривните с акселерометри са достатъчни за измерване на стъпките.

Калории

Разбира се, часовникът брои калории, също брои калории. И за това ви моли да въведете някои данни като вашата възраст, ръст и тегло. Алгоритъмът на гривната ще пресича тези данни с тези, събрани от вашата физическа активност, като стъпките, които предприемате и разстоянията, които изминавате, и с това изчислява изгорените калории.

Резултатите също са приблизителни. Във всеки случай, ако искате нещо по-точно с по-изчерпателен контрол, инсталирайте приложението Clock (почти всеки го има) на вашия смартфон. В приложението ще добавите храни и напитки, които ядете ежедневно, и по този начин ще можете да видите сравнителните таблици на изгорените калории.

Часове сън

Мониторите за активност са в състояние да измерват количеството и качеството на съня ви и дори броя на прекъсванията.

Как правят това? Те откриват бездействието ви в леглото и смятат, че спите. Някои модели трябва да им кажете, че ще спите, други по-модерни модели не изискват това.

Ако докато сте в леглото не се движите или пулсът ви е бавен, значи имате дълбок, качествен сън. От друга страна, ако акселерометърът засече някакво движение и пулсът ви се повиши, това означава, че сте лек спящ.

И ако това не беше достатъчно, някои марки (като Fitbit) дори включват безшумен будилник, за да избегнат изненади. Събуждат ви малко по малко с малки вибрации!

Бонус факт: натискания на клавиши

Разбира се, не всички гривни за активност могат да измерват тези данни. За това те трябва да имат вграден монитор за сърдечен ритъм.

За измерване на пулсациите най-модерните използват инфрачервена светлина, а най-старите използват каишка за гърди. Инфрачервената светлина е по-удобна, но по-малко точна. Каишката на гърдите е по-малко удобна, но по-точна.

Отвъд броенето на стъпките: Основни характеристики на следите от дейности

Сега, когато купувате този тип устройства, вие също го правите, мислейки за ежедневната употреба, която може да бъде приложена. Тоест, че служи за нещо по-основно и общо от измерването на калориите и стъпките. Направете го многофункционален и може да се използва всеки ден!

Основните функции са две: часовник Y. хронометър. С часовник, разбира се, за да сте наясно с времето през цялото време. И можете да използвате хронометъра, за да записвате индивидуално своите стъпки и изгорени калории.

Препоръки за избор на фитнес часовници

От самото начало той е в състояние да измерва стъпки, калории и часове сън. Сега, ако искате да измерва пулса ви, тогава изберете гривна, която има вграден монитор за сърдечен ритъм (или инфрачервена, или с каишка за гърди, както предпочитате).
Това има часовник и хронометър.
Това включва безшумен будилник.
Имайте режим на бягане, за да можете да правите разлика между бягане и ходене.
По избор: някои фитнес часовници имат интелигентни предупреждения, които ви уведомяват, когато имате обаждане или текстово съобщение на мобилния си телефон. Идеално, ако сте от хората, които винаги оставят мобилния телефон в чантата. Така че не пропускате никакви известия!
Естетично. Разбира се, трябва да харесвате часовника много визуално, така че да искате да го използвате всеки ден.

7-те най-добри гривни за активност

Гривна за активност Yuanguo

Записва стъпки, изминато разстояние и изгорени калории с отлична точност.
Гривната ви предупреждава за известия от мобилния ви телефон, като обаждания и съобщения.
Той работи като дистанционно управление за камерата на вашия мобилен телефон.
Дава ви време и има календар.
Има аларма за заседнали хора, която ви предупреждава, когато е време да се разхождате за малко.
Разполага с монитор за качество на съня.
Приложението му VeryFit Pro е съвместимо с Android 4.0 и iOs 7.0 или по-нова версия.
Самата гривна е USB порт, така че можете да презаредите батерията й, без да е необходим кабел. При 1 или 2 часа зареждане батерията издържа 1 седмица.
Това е сменяема каишка! Резервната част е включена в пакета.
Размери: 24 х 1,6 х 1 см
Тегло: 59 грама.