Грейпфрут, нискокалоричен и много витамин С (и внимание към лекарствата)
Това е сезонът на този цитрусов плод, препоръчан за спортисти, който помага за задоволяване на глада и предотвратява сърдечни заболявания и инсулт
Студено е и изглежда не искате нещо прекалено освежаващо. Но и януари сезон е на грейпфрута и докато пристигне май, най-доброто нещо е да се възползвате от грейпфрута през сезона на реколтата и да му се насладите за небцето. Не забравяйте, че това е много храносмилателна храна, която може да ви помогне да преодолеете продължителен прием, след като свикнете с коледните излишъци. Но има и други атракции и предимства.
Грейпфрутът понякога е бил поставян с почти магически лечебни свойства. Като грандиозен диуретик и като по-нисък прием на калории в сравнение с придружителите от семейството на цитрусовите плодове (около 82 калории на парче). Всъщност, научните изследвания не са разкрили никакви специални свойства, които да помогнат при диети за отслабване. "Няма доказателства, че грейпфрутът съдържа ензими, които изгарят телесните мазнини. Първоначално той помага за отслабване чрез елиминиране на течности, но не и мазнините, свързани със здравните рискове. Освен това тегло е, че повечето хора се възстановяват толкова бързо, колкото са ги загубили, "обяснява д-р Кони Диекман, бивш президент на Американска диетична асоциация.
Но това, което е доказано е, че съдържа флавоноиди, атракция за тези, които искат да живеят по-добре, защото някои изследвания ги посочват като помощно средство предотвратяват сърдечни заболявания и инсулт.
Пазете се от наркотици
Единственото нещо, за което трябва да внимавате, е вашето взаимодействие с някои лекарства поради техните противопоказания. Според някои изследвания увеличава страничните ефекти на някои лекарства за високо кръвно налягане. Проблемите възникват, защото химикалите в плодовете могат да попречат на ензимите, които разграждат (метаболизират) лекарството в храносмилателната система. "Следователно лекарството може да остане в тялото ви твърде кратко или твърде дълго време. Лекарството, което се разгражда твърде бързо, няма да има време да действа. От друга страна, лекарство, което остава в тялото твърде дълго, може да се натрупа до евентуално опасни нива ", обясняват от клиниката в Майо. Но няма нужда да се притеснявате, защото е достатъчно да се консултирате с лекар или може да е посочено в листовката.