Гражданинът провери! Умствените упражнения изгарят калории

Здраве

A 20% от енергията, която изгаряме ежедневно, се изразходва от мозъка. За да получим по-ясна представа, ние консумираме около 320 калории на ден, мислейки.

умствените

Мозъкът се доставя изключително от глюкоза и по-взискателна когнитивна задача ефективно ще консумира повече, обяснява Юан Макней, професор по поведенческа психология и неврология, пред Time.

Увеличението обаче е доста малко, около 5%. Това в крайна сметка се изразява в почти незабележимо увеличение на консумацията на калории.

Така че не можете да отслабнете, като правите умствени задачи. Например, някой, който прекарва осем часа в изпълнение на сложни когнитивни задачи, ще изгори още около 100 калории че човек, който посвещава същите тези 8 часа, за да не прави нищо.