Голямата измама на чудодейните диети, Днес от Profitness Trainer
Голямата измама на чудодейните диети
Днес от Profitness Trainer искаме да предупредим и да хвърлим светлина върху опасностите от чудодейните диети.
Вярно е, че ако правите диети на:
-Маймунски храни като ананас и пиле
-Диети с високо съдържание на протеини: Абсолютна консумация на протеини и никакви въглехидрати или мазнини.
-детокс шейк диети: зеленчукови и плодови сокове
-Хранителни диети: като шейкове, сашета или барове, напълно заместващи храната.
Има загуба на тегло ... Но не осъзнавате ли, че нещо не е наред? Да, много неща, тук ще разкрием голямата измама на чудодейните диети
Ако индивид консумира около 1600-2000 ккал и изведнъж, в един момент, той се оказва с няколко излишни килограма, решението да спазва ограничителни диети е много често ... тъй като тези диети едва достигат прием от 1000 ккал.
Но каква е цената на изпълнението на тези чудодейни диети?
!Рискове за здравето и силен отскок ефект.
Ще анализираме, според проучвания на Испанското дружество по нефрология, ендокринология и семейство, ефектите от някои от тези диети. В Profitness Trainer как учим да се храним здравословно, извличаме документация за голямата измама на чудодейните диети От правдиви източници, а не от сплетници или „инфлуенсъри“. Или още по-лошо, на някои безскрупулни марки, които извършват „псевдо“ проучвания, за да продават все повече за сметка на илюзиите и здравето на хората.
-Monkey Food Diets: Колко пъти сме чували, че някой познат, дори известен човек, практикува този тип диета и успява да бъде слаб ...
Можете да прекарате цял ден, дори седмица или повече, като ядете само един вид храна, като този пример с пиле и ананас, но освен че сме изключително скучни, ще имаме липса на хранителни вещества, енергия, а също и загуба на течности и мускули, с последващата загуба на основния метаболизъм ... Разбира се, с тази чудо диета ще отслабнем или обема на тялото, но е безполезно за абсолютно НИЩО, тъй като след като се върнем към разнообразна диета, ще ядем отново тегло, дори тялото ни, подложено на онзи малък прием, загубило мускулна тъкан и изгаряни от тази тъкан ккал, наречено базален метаболизъм, ще има йо-йо ефект и дори ще поемем няколко допълнителни килограма, за това лишаване.
- Диети, които са твърде хиперпротеинови: Има няколко вида, има диета, богата на протеинови храни, и диета с протеинови добавки от шейкове, сокове, супи и барове.
-И двете са също толкова вредни за нашето тяло, главно за нашите бъбреци, което е отговорно за елиминирането на тези отпадъци, като консумира протеини и много малко въглехидрати, тялото навлиза в ситуация, наречена "кетоза", е декомпенсация, добре позната от лекарите и ОПАСНА поддържа много във времето тялото ви се нуждае от енергия и не му дава въглехидрати започва да консумира мазнините, които сте натрупали. Кетозата произвежда голямо количество киселини под формата на сулфати и фосфати, причинявайки гадене, световъртеж, запек, халитоза, безсъние и главоболие, наред с други последици, в допълнение към претоварване на бъбреците, увеличаване на пикочната киселина, камъни в бъбреците и подагра. Прекомерната консумация на червено месо може също да причини сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и рак на хранопровода, стомаха и дебелото черво. Диетите с хиперпротеин да, но с компенсация във въглехидратите.