Годжи Бери и техните свойства Здравословни храни - Dietetica en Rosario

Плодът Годжи от Китай и Тибет е една от хранителните храни с най-много хранителни вещества с широк спектър от антиоксиданти, витамини и фитонутриенти. Те са отлични за подобряване на имунния отговор и са много популярни, когато става въпрос за отслабване.

Тук посочваме какви са ползите от него и как можете да го добавите към ежедневната си диета.

Годжи бери се използват от 6000 години в Китай и Тибет, но са въведени и широко натурализирани в Европа. Това е плод, научно наречен lycium barbarum, но е известен и като годжи череша, тибет череша, тибетски годжи бери.

Те представляват храсти с височина между 3 и 4 метра, с бодлив клон, които растат в долини на повече от 3000 метра надморска височина. Плодът е месесто червено или оранжево зрънце, което се суши на сянка

Основната му полза е способността му да помага намаляване на телесното тегло, тъй като генерират усещане за ситост, като в същото време ускоряват процеса на изгаряне на мазнините. Други негови положителни качества са:

---