Гмуркане в нашата диета за отслабване Водолазен център Tossa de Mar

Гмуркането ви помага да отслабнете и то много! Ако сте прекалили с бонбони или искате да отидете на диета, за да отслабнете, гмуркането може да бъде добра дейност, която да включите в рутината си за отслабване. По време на курсовете по гмуркане нашият инструктор многократно ще ни повтаря, че трябва да сме спокойни, да правим бавни движения и да контролираме дишането си. Е, с това отношение не изглежда, че ще харчим твърде много енергия, нали?

Защо ще отслабна с гмуркане?

Водолазите трябва да поддържат определена степен на физическа подготовка. Гмуркането е физическа активност, която изисква определено състояние както на физическото, така и на психическото здраве. Поддържането на тези състояния ще направи нашите гмуркания по-безопасни и ще им се радваме много повече. Не е необходимо да имаме състояние на зрелищна форма, а само нормално здраве, което ни позволява да извършваме физическа активност. По време на предварително гмуркане ще трябва да заредим бутилките и оборудването си, което ще изисква малко усилия, най-хубавото е, че щом влезем във водата, цялото това оборудване ще спре да тежи и ще започнем да усещаме усещането за безтегловност гмуркане изключителна дейност.

Но ако оборудването не ни тежи във водата, ще отслабна ли с гмуркане?

Фактът, че оборудването не ви тежи, не означава, че тялото ви не е засегнато от сили, които го карат да се опитва да се движи. Това усилие ще се дължи на устойчивостта на водата, по-плътна от въздуха. Но наистина, тъй като движенията ни ще бъдат възможно най-бавни и ефективни, това не е най-големият източник на енергийна консумация на тялото ни по време на гмуркане. Основният разход ще бъде нашето тяло за поддържане на телесната ни температура.

---