Глюкозамин хондроитин, перфектна комбинация】 MyFitBody! Магазин за спортно хранене

Допълването в света на спорта е много важно днес. Откриваме безброй продукти с широк спектър от възможности, като например защита на ставите. Този пример ще бъде нещо, което ще бъде разгледано в днешната публикация, тъй като ще говорим за две много важни добавки, които са полезни за нашия скелет и неговите кости, стави, хрущяли и като цяло, за да имаме добро здравословно състояние. Преди всичко ще видим как този тип добавки не са фокусирани само върху спортистите за издръжливост, но ще бъдат ясни подобрители на хора от всякакъв вид.

Глюкозаминът и хондроитинът са чудесни съюзници за онези спортисти за издръжливост, които отделят много часове за спорт и са склонни да страдат от прекомерно износване на ставите. Сами по себе си ще видим, че са полезни, но заедно са невероятна смес, която помага за облекчаване на дегенерацията на хрущялната тъкан, предотвратява дискомфорта и много други неща, които ще покажем в днешната публикация.

Глюкозамин

Глюкозамин сулфатът е от съществено значение за възстановяването и изграждането на хрущялната тъкан в нашите стави. Той е отговорен за стимулиране на основните компоненти на хрущяла, което прави възможно по-бързото възстановяване.

Благодарение на глюкозамин, можете да се насладите на еластичност и по-голяма здравина, имащи по-голяма устойчивост на хрущяла, присъстващ в нашите стави или в същия гръбначен стълб, където виждаме как укрепва и стимулира появата на хрущял, спиране на всякакъв вид възпаление или дискомфорт в нашия скелет.

Глюкозамин сулфат може да се получи от различни естествени източници, като хитин или от ферментацията на пшенични или царевични зърна. За тези, които не знаят, хитинът е вещество, което образува скелета на насекомите например и прави тяхната безгръбначна система толкова ефективна. Друг пример за намиране на глюкозамин е ракообразните, които са най-добрият източник благодарение на страхотната му асимилация.

Свойства на глюкозамин

Той има основна роля в създаването и възстановяването на хрущяла на нашите стави.
Допринася за подобряване на плътността и еластичността на синовиалната течност, което е от съществено значение за нашите стави, като например в коляното.
Подобрява ставите и регенерацията на хрущяла, затруднявайки понасянето на наранявания.
Той е чудесно противовъзпалително средство, тъй като намалява дискомфорта в ставите.

Както ще видим по-късно, консумацията му не само е полезна за спортистите, но и е чудесен съюзник за облекчаване на последиците от артрозата.

Глюкозамин и остеоартрит

Както добре знаем, остеоартрит това е болест, която до голяма степен се среща в обществото. Това е дегенеративна, възпалителна и хронична артропатия, която възниква при модифициране на механичните свойства на хрущялната тъкан и субхондралната кост. Може да се появи в една става или в повече от една. Изглежда, че винаги се среща при възрастни хора, между 45-60 години а коляното е една от частите, най-засегнати от това заболяване. Освен това може да се дава на ханша, гръбначния стълб, ръцете и т.н.

Различни проучвания са установили как, като консумирате глюкозамин за известно време, ще изпитате подобрение в параметрите на болката, подобрена подвижност. Проведените различни проучвания са установили, че краткосрочният период не е от голяма помощ, но че ако се консумира за дълги периоди от време, 3 години, подобрения ще бъдат изпитани на всички нива.

Хондроитин

Хондроитин сулфатът е отговорен за привличането на синовиалната течност, като вид магнит, който доставя синовиална течност към ставите, подобрявайки ги и избягвайки възможни пукнатини. Той може да запълни и най-малките и дълбоки ставни кухини и следователно, подобряване на храненето на тъканите. Това е много важно, тъй като хрущялът на ставите не се подхранва чрез кръвоносната система, а се подхранва чрез синовиалната течност. В случай на липса на това, хрущялът не се храни и в крайна сметка го носи.

Освен всичко това, хондроитинът инхибира действието на ензимите, отговорни за разграждането на хрущяла, стимулира производството и последващото усвояване на глюкозамин и колаген, основен за правилното функциониране на нашата костна система.

Хондроитин сулфатът се получава от Акулов хрущял в по-голяма степен, тъй като има по-голяма асимилация и се усвоява много по-добре от хондроитина, получен от говеда.

Свойства на хондроитин

Обикновено се използва за лечение на артрит, тъй като е противовъзпалително средство и подобрява заболяванията на нашите кости. Обикновено се използва при наранявания на коляното, тъй като при този тип наранявания откриваме проблеми със синовиалната течност.
Консумацията му помага за поддържане и регенериране на хрущяла и следователно за оптимално състояние на нашите стави.
Осигурява еластичност на нашите стави и подобрява устойчивостта.
По-бърз ремонт на ставите.
Предотвратява разграждането на хрущяла.
Противовъзпалително действие на ставите.

Хондроитин и глюкозамин в спорта

В света на спорта се срещаме много последователи на консумацията на глюкозамин и хондроитин, тъй като те спомагат за облекчаване на дискомфорта в ставите след спортна практика. Консумацията на тези добавки помага за омекотяване на ставите, като е нещо изключително дългосрочно полезно.

Глюкозаминът, от своя страна, по време на рехабилитация, е голям съюзник стимулира възстановяването на ставите, които са повреденис. Освен това увеличава физическата и умствената енергия, като е нещо изключително положително в спортната практика.

Спортистите, които изпълняват маратони, колоездене или в някаква фонова дисциплина, са тези, които ще се възползват най-много от консумацията на този вид добавка, тъй като това ще им помогне да поддържат костите, ставите и хрущялите в отлично състояние.

Любопитен факт

В продължение на много години се провеждат проучвания за консумацията на тези две добавки. Няколко проучвания бяха неубедителни, давайки противоречиви и неразбираеми резултати по въпроса. Но преди няколко години скорошни проучвания установиха, че добавките с глюкозамин и хондроитин имат страхотен защитен ефект срещу костни заболявания. Също така намалява количеството на ставното пространство и загубата на хрущял.