GBox интензивност спортно смесване m; сика и бойни изкуства

Фитнес залите непрекъснато иновации предлагат обучение Y. спорт. Потребителите търсят новини и предложения, които им позволяват да подобрят представянето си, без да се отегчават. Един от най-новите е GBox, вид упражнения с висока интензивност, които се основават на бойни изкуства и които вече се прилагат в много фитнес зали и спортни центрове.

смесване

Това е дисциплина, която се практикува в група: мониторът предлага упражнения, които групата студенти или практикуващи повтарят. Той е предназначен да поддържа a много силен ритъм което ви позволява да освобождавате адреналин, да упражнявате възможно най-много мускули и да изгаряте калории по масивен начин.

GBox функции за обучение

GBox сесиите се провеждат във фитнес зали, оборудвани за групови упражнения и с музика, адаптирана към ритъма на работа. Те обикновено продължават около 45 минути и се основават на повтарянето на движения, извлечени от бойните изкуства: ритници, скокове, удари и други удари. Техническите жестове идват от дисциплини като карате, бокс или таекуондо.

Както при всяко упражнение, особено при тези с висока интензивност, препоръчително е да започнете с добре структурирана и обширна загрявка. От съществено значение е да се избягват наранявания и да можете да практикувате този спорт, без да рискувате.