Газове и метеоризъм по време на бременност - Бременни дискомфорти - Бременност - Ръководство за деца

Как да ги облекча

Газове, метеоризъм, чувство на тежест в стомаха. Всички тези симптоми са много чести при бременност. Храносмилането ви се забавя, за да се възползвате по-добре от хранителните вещества и това е цената, която трябва да платите. Малките промени в навиците ви могат да подобрят ситуацията.

време

Сега, когато сте бременна, храните, които ядете циркулират по-бавно през храносмилателния тракт. По този начин тялото ви използва по-добре хранителните вещества. Това е една от причините, поради които не е нужно да приемате много повече калории от нормалното. Но когато пътувате това бавно, възникват проблеми като газове, на метеоризъм или онова неприятно усещане за тежест в стомаха.

Променете навиците си

Тези прости стъпки ще ви помогнат да се чувствате по-комфортно:

1. Яжте малки количества и по-често. По време на бременност се препоръчва прием лека закуска между закуска и обяд и лека закуска преди вечеря. По този начин хранителните вещества ще достигат до вашето бебе редовно и няма да претоварвате стомаха си.