Гарциния Камбоджа - истински интерес или изстрел в кръчма

Входящата ми поща е пълна с въпроси относно диетите и хранителните добавки, включително Гарциния Камбоджа. Оттук и тази статия за тази популярна добавка за отслабване.

Garcinia cambogia се очаква да повиши ситостта и да намали апетита.

Гарциния камбоджа ли е поредната медийна буря в света на диетите? Или си струва, когато искате да отслабнете? Проведох изследването си за вас. До края на тази статия ще имате всички карти в ръка, за да решите дали Garcinia Cambogia си заслужава.

В тази статия ще откриете по-специално:

Как започна ажиотажът около Гарциния Камбоджа
Ефектите на AHC, активната съставка в Garcinia cambogia
Ако Garcinia cambogia е ефективен за отслабване
Гарциния камбоджа нежелани странични ефекти
Как да отслабнем без добавки за отслабване

Съдържание

Какво е Гарциния Камбоджа?

Гарциния камбоджа е една от многото разновидности на гарциния. Расте главно в Югоизточна Азия. Съществува и разнообразие от гарциния камбоджа, роден в Южна Америка. В момента не виждам разлика между тези две разновидности.

Гарцинията е много бавно растящо дърво. След 15 години може да цъфти 2-3 пъти годишно, а цветята му да достигнат 5 сантиметра. Тези цветя дават плодове, които отвън наподобяват малко тикви. Вътре обаче външният му вид е съвсем различен.

Гарциния камбоджа също носи имената " Гарциния гуми-гута "Y" Малабарски тамаринд ". Гарциния гуми-гута дава малки зелени плодове във формата на тиква.

Кората на плода може да достигне 1,5 см дебелина. След като тази кора се отстрани, откриваме до 8 много сочни сегмента във плодовете. Вкусът му е малко като този на личи, леко сладко-кисел.

Много кисел, този плод обикновено не се консумира в прясно състояние: той се използва главно в кулинарни препарати за киселинен вкус (източник).

Някога се консумираше предимно от местни хора, докато някой не дойде друга идея ...

Как работят Garcinia Cambogia и AHC?

AHC е съкращението на Hydroxycitric Acid. Той е активната съставка в Гарциния Камбоджа. На английски името му е хидрокси лимонена киселина (HCA). Смята се, че AHC насърчава загубата на тегло (източник, източник).

Кората на плода съдържа големи количества хидроксилимонена киселина (HCA). Добавките от гарциния камбоджа се правят от екстракти от тази кора. Не е достатъчно да купувате плодовете и да консумирате пулпата. Поне, ако искате да се насладите на ефектите на AHC, защото пулпът на плодовете е богат на витамини и минерали и е удоволствие!

Чистата добавка Гарциния камбоджа обикновено съдържа 20 до 60% AHC. Проучванията обаче показват, че потребителите са по-склонни да се възползват от добавки, които съдържат 50-60% CHC (източник).

Има много спорове за AHC и лекарите не са съгласни относно предимствата и недостатъците на това съединение. Докладите и информацията, които намираме в това отношение, са много противоречиви. Но за да улесня нещата, ще започна с позитивното. AHC ще има следните ефекти върху тялото:

AHC ще насърчи изгарянето на мазнини, особено коремните мазнини.
AHC увеличава количеството на серотонин в организма и следователно помага да се ограничи закуската. Това би означавало по-малко преяждане
AHC би довел до по-бързо и дълготрайно засищане. Резултат: хапваме по-малко и абсорбираме по-малко калории.
AHC ще помогне за превръщането на въглехидратите в енергия, вместо в телесни мазнини.
Според друг лекар AHC би превърнал мастната маса в мускулна маса.

Идеалният сценарий би бил човек да загуби мазнини, без това да се прави в ущърб на мускулната маса. Не бихме направили повече мастни резерви и бихме премахнали съществуващите мазнини.

Ако сте прочели внимателно горното, точно това казва този продукт. Накратко, много обещаващо. Има ли чудодейно лекарство, което чакахме толкова дълго?

Гарциния Камбоджа помага ли ви да отслабнете?

Гарциния камбоджа, поради съдържанието си в съединения, които трябва да насърчават загубата на тегло, се трансформира в прах и се продава под формата на капсули, които са представени като най-доброто средство срещу наднорменото тегло и затлъстяването. Първоначално този продукт е бил известен само на ограничена група хора.

Докато д-р Оз, водещ на едно от най-гледаните здравни предавания в Америка, не открива. Последният и Опра Уинфри, съ-водеща на програмата, доведоха специалисти в студиото, за да издигнат достойнствата на тази нова хранителна добавка.

Веднага след шоуто продажбите на Гарциния Камбоджа скочиха рязко. Европа бързо разбра за това и скоро този нов продукт за отслабване стана обект на ажиотаж по целия свят!

Бързо вярваме в това, което казват хора като д-р Оз и Опра Уинфри. Все пак те са телевизионни личности, известни личности. Те няма да компрометират репутацията ви по този начин. Затова казваме, че продуктите, които показват и обсъждат, непременно работят. Най-добрата маркетингова стратегия.

Но това не изключва всичко това да е абсолютно вярно. Нека да разгледаме какво казват научните изследвания за Гарциния Камбоджа.

Няколко проучвания върху животни показват, че Garcinia cambogia инхибира ензима, произвеждащ мазнини, и повишава нивата на серотонин, което би спомогнало за намаляване на глада (източник).
Проучване, проведено със 130 участници, обаче показва по-малко зрелищни резултати . Една група пиеше хапче Гарциния камбоджа, а друга приемаше плацебо. В края на проучването не са открити разлики по отношение на теглото или мастната маса между двете групи (източник).
В мета-анализ, съчетаващ резултатите от 12 отделни проучвания върху Garcinia cambogia, беше установено, че добавката води до средна загуба на тегло от около 0,8 кг след няколко седмици пиене (източник).

Отзиви за Гарциния Камбоджа

Както видяхме, резултатите от научните изследвания, меко казано, не са впечатляващи. Какво ще кажете за Garcinia Cambogia?

В интернет има десетки честни лични мнения. Все още се изисква предпазливост - някои положителни отзиви имат за цел да ви продадат въпросния продукт, докато отрицателните отзиви са там, за да ви подтикнат да закупите друг продукт. Отново парите са нервът на войната!

Въпреки това открихме мнението на американци, които са използвали продукта в различни форуми.

Ето подбор от отзиви за Гарциния Камбоджа от много дълъг списък:

„Не усещам радикални промени, но мисля, че това ми помага да контролирам апетита си. "

„Апетитът ми не е намалял. Не забелязах блокиране на мазнините или загуба на тегло. "

„Изчаках да довърша бутилката, преди да публикувам това известие, за да не правя обидни твърдения. Сега мога да кажа без съмнение, че този продукт не беше ефективен за мен. "