Футбол вратарят се нуждае от лидерство, амбиция и чувство за самоусъвършенстване CuidatePlus
„Ако нападателят не успее, се казва, че се дължи на лош късмет, докато ако вратарят го направи, грешката или загубата на мача се приписват на него. Неговата отговорност е много голяма “, казва той. Немски идоат, спортен директор в Unión Deportiva (UD) Mutilvera, Футболен клуб Памплона.
Позицията на вратаря във футболен отбор е много специфична, с различни характеристики и трябва да се третира като такава. Подгряването е пример за това, тъй като обикновено се различава от това, което прави всеки друг играч. „Ако съперничещият отбор изпомпва много топки, този аспект става по-горещ“.
Но освен физическата подготовка, трябва да се погрижите и за психологическата, като поставите специални грижи във вашето самочувствие, концентрация и контрол на вашата тревожност.
Как трябва да се подготви психологически футболен вратар?
Фигурата на вратаря е ключова в отбора. Неговата роля премина от спиране на възможни цели до насочване на съотборниците му, особено на защитниците, генерирайки сигурност и увереност в тях. Следователно, "вашата психологическа подготовка е от съществено значение за на добра работа на оборудването и те трябва да бъдат готови да увеличат максималното си представяне при всички възможни обстоятелства, които могат да възникнат преди, по време и след мач ", обяснява Ана Леон Алонсо, психолог със здравно разрешение и директор на центъра В Мадрид Психолози.
Различните психологически фактори ще повлияят на тяхното представяне, така че получаването на адекватна подкрепа от треньори и психолози ще улесни баланс между удовлетворение и страдание, че този спорт може да произведе, е балансиран.
Поради високите изисквания, на които е подложена тази футболна фигура, тя ще се нуждае от програма за психологическа помощ фокусиран върху контролирайте вашия психофизиологично активиране (безпокойство), трудно е да се фокусира, негативни мисли и катастрофални, нереалистични очаквания, управление на разочарованието и безпомощността, насърчаване на търпението, адекватно управление на несигурността, управление и баланс на много интензивни емоции - както в излишък, така и в дефект - и да знаят как да се справят със самотата, което в много случаи те могат да изпитат в игралната зона. Така го казва директорът на En Madrid Psychologists.
От своя страна Idoate посочва, че Треньор на вратарите -който преди е играл като вратар - той ще предаде някои насоки, които да следвате върху доверието, концентрацията и вниманието, наред с други аспекти. Треньорът на останалата част от отбора също ще ви води.
Аспекти на емоционалната област, върху която трябва да се работи
Има много процеси психически Y. емоционална отколкото вратар трябва да знаете как да управлявате. Вашето представяне е ключово. Успехите обикновено се приписват на отбора като цяло, но много от неуспехите падат сериозно върху вратаря. Тази емоционална тежест, добавена към стресовите ситуации, характерни за този спорт, може да ги дестабилизира.
От психологическия подход, казва експертът, ще бъде важно да се оценят очакванията, поставени в мача, и да се приемат както успех, така и поражение. Въпреки че е важно да спечелим, трябва да приемем, че можем да загубим и да сме готови за това. Страхът от грешка поражда безпокойство Y. това безпокойство няма да ни позволи играйте умело.
Този страх е свързан с изпреварваща тревожност, Леон продължава, „колкото повече се съсредоточавам върху факта, че не искам нещо да се случва при никакви обстоятелства, толкова по-голямо психологическо и поведенческо предразположение ще има да се случи. И това не се случва, защото съм го предчувствал, а защото тази мисъл поражда нагласа на катастрофизъм, която ще ми попречи да покажа всичките си умения в тази област. ".
Вече беше показано, че източник на успех в спорта с високо представяне е способността да се наслаждавай се на това, което правя, на спокойствието, сигурността, мотивацията и увереността, които имам в себе си.
Е важно е те да "тренират" мислите си, Че вътрешната им реч е натоварена с положителни твърдения, с изрази на сигурност и решителност за това какво ще правят. "Съмнявайте се тях ще попречи на вземането на правилни решения, вземайки ги дори до блокадата”, Казва ръководителят на психолозите от Ен Мадрид, добавяйки, че техните силни и слаби страни трябва да бъдат овластени и осведомени за тях.