Форуми - Живейки звука

Шум в ухото

Правим ли диета за шум в ушите?

звука

Д-р Хуан Ройо

Коментари

Валерия

Здравейте д-р Ройо, присъединявам се към вашите съвети и други полезни съвети за здравословен начин на живот и шум в ушите:

1. - Избягвайте прекомерен шум. Пътувайте с тапи за уши. Пръсти за спешни случаи.

2.- Бъдете заети, активни и с интерес; особено в нещо, което обичате да правите. Компенсирайте шум в ушите с щипка собствено удоволствие или се отдайте на нещо.

3. - Бъдете позитивни; опитайте се да противодействате на отрицателна мисъл с положителна.

4. Намалете максимално стреетата: реорганизирайте начина си на живот, за да бъде по-малко прибързан; по-добра организация на времето, подгответе се предварително. Решаване на емоционални проблеми.