Форум за плуване на тънки коли
Не знам дали ще отслабнете, но ако продължите дълго време, ще получите тяло, което сте изпояли, а мазнината, ако не го загубите, с времето ще стане мускул.
Ако обичате да плувате едно и също нещо ви подхожда, тези килограми ги превръщат в мускули или каквото казват вместо китартелос.
Сигурен съм, че съм сгрешил, и аз не знам много, но мисля, че горе-долу имам идея.
Здравейте, плувам от 8-годишна. Днес се занимавам с триатлон и давам уроци по плуване на възрастни. Мога да ви кажа, че в средносрочен план ще видите, че сваляте няколко килограма. С течение на времето ще забележите, че мускулната ви маса нараства, тялото ви плесенясва и гърбът се разширява.
Ще имате влакнесто тяло, но няма да имате мускулите, както са определени като "петлите за фитнес". По icerto обичам лели по плуване, какво парче тела.
но яденето по-малко е още по-ефективно И СПЕСТЯВАТЕ ЛИПИ.
Искам да кажа, плувайки ставаш горещ, не?
и за да върви темата добре е по-добре да плувате всеки ден или ден, ако не?
Излагам ви моите, ако Белмонт няма нищо против
Моето положение е следващото. От 12 до 18 години плувах около 4 дни в седмицата и бях влакнест и повече или по-малко силен (за тази възраст разбира се).
Сега положението ми е съвсем различно. От 18 напускам и освен, че започнах да ям лайна, не съм правил упражнения. Имам така наречения трипилен филм, нали знаете.
Разбрах, че трябва да правя повече упражнения, защото това не може да бъде. Аз съм 1,70 и тежа 71 килила.
Е, както казвате там, вече знам, че като плувам ще отслабна, няма да отслабна много в краткосрочен план, така че това ми даде да бягам. Обикновено ходя 3 пъти седмично да бягам, тъй като миналата седмица правя по час (10 км) всеки път.
И въпросът ми е следният:
Трябва да отида да тичам и след колко време отново да плувам?
Ще забележа, че след като бягам на бягане, в което отслабвам?
намерението ми е да плувам тогава усърдно, както преди.
На стъпки сухото плуване не е идеалният спорт за отслабване, всъщност не мисля, че губите много .
2є плуването е добро, особено за укрепване на гърба и мъжете, но ви уверявам, че няма да качите мускулна маса. В плуването това, което наистина ви прави мускулести, е да тренирате за бързина. И това във фитнеса. Вдигане на тежести преди всичко, ако някой е тренирал плуване на полупрофесионално ниво, вероятно ще каже същото като мен, за да ви даде представа, от 1.30 ч. Спомням си, че 30 минути бяха прекарани във фитнеса .
Pd: защо да отслабнете с 12 килограма, ако измерите 1,85 и тежите 85 кг не би трябвало да сте дебели, а още по-малко - 12 килограма, няма да бъде 1,75. е, че 12 килограма изглежда много преувеличени, никой лекар не би препоръчал да останете като клечка за зъби, всъщност отслабвайки 5 килограма, ще трябва да останете доста слаби.