Формулата за отслабване не е просто да ядете по-малко и да изгаряте повече »

Д-р Мария Амаро, създател на „метода на Амаро за отслабване“, обяснява кое е първото нещо, което трябва да променим, за да отслабнем

Храните, които трябва да прогоните, за да отслабнете

Свързани новини

Отслабнете. Има много хора, които започват новата година със същата цел: отслабнете, Но кое е първото нещо, което трябва да променим, за да започнем да отслабваме през 2019 г.? Д-р Мария Амаро, създател на «Метод Amaro за отслабване», е много ясно за това: първото нещо, за да постигнем дадена цел е винаги да я желаем и да вложим всичките си сили, за да я постигнем. В този смисъл той съветва да се премине от просто желание към действие и че една от нашите фрази за 2019 г. е „направи го, не го опитвай!“ „За успеха на диетата е от съществено значение да се поддържа позитивно мислене, за това трябва да си поставяте обективни цели и да се възнаграждавате всеки път, когато записвате постижение“, казва Амаро. И добавя, че в този момент би било много важно „да имаме помощ от професионалист“.

ядете

Защото едно е отношението, а друго - отговорът на всеки един към диета. „Вярно е, че за постигане на целите ни могат да се направят много повече неща, но да вземем пример, не всеки има еднаква скорост на метаболизма. Това ще направи разликата в постигането на нашата цел или в изоставянето, както се случва в по-голямата част от режимите ».

Втората точка за отслабване, а също и не възстановяване на загубените килограми, продължава Амаро, "е, че тази диета е здравословна, ефективна, здравословна и не застрашава здравето ни, е, че се поставяме в ръцете на лекар. Имаме само едно тяло и то идва без резервни части, погрижете се за него! ».

Завършихте ли със списъка с резолюции за 2019 г.? Ами сега да ги постигнете! Честита Нова Година на всички! pic.twitter.com/FXvfmHWXRb