Физически упражнения и палео диета
Палеолитната диета е повече от план за отслабване, тъй като основната й цел е да промени хранителните навици и да ги направи по-здрави. По тази причина физическите упражнения и палео диетата вървят ръка за ръка и се адаптират към съвременността.
Тези, които следват палео диетата знаят, че тя се основава на развитието на човешкото същество в продължение на милиони години в специфични екологични и социални условия, това е, което е ял човекът и вида на физическата активност, която е извършвал, особено за да оцелее.
Заседналите навици, които хората носят в ежедневието си днес, карат палео диетата да запомни като основна характеристика, че освен здравословна и балансирана диета са необходими и чести физически натоварвания.
Какво е палеотренинг
По този начин физическите упражнения и палео диетата ни носят днес, новото предложение е Палеотренинг, форма на обучение, която възпроизвежда условията, в които първобитният човек е използвал за набавяне на храна и осигуряване на тяхното оцеляване, нещо, което е генерирало оптимално състояние на тялото.
Ако човек отново трябваше да бъде Homo Sapiens и трябваше да се бори, за да оцелее и да се бори, за да си осигури препитанието, най-вероятно тази дейност ще се развие веднага след ядене или когато гладът го накара да търси храна в околността.
Очевидно е, че в гореспоменатия случай необходимостта от хранене би го накарала да започне да ходи. Мозъкът му би го предупредил, че в близост няма какво да яде и човек трябва да си набавя храна, за да запази енергийните си ресурси в безопасност.
Е, това е начинът, по който е проектиран мозъкът на човека, следователно, ако днес този модел на първобитния човек е бил възпроизведен чрез палеотренинг, условията, които улесняват здравето и доброто физическо представяне, могат да бъдат възпроизведени.