Физически е невъзможно да напълнеете с калориен дефицит, противоречи на физиката, ако ядете само 1500
Защо дебелея, ако се храня нормално?
- Споделям във Фейсбук
- Споделете в Twitter
- Споделяне по пощата Копиране на връзка
# 60, който е говорил за калориен дефицит?
Аз мога да похарча 1500, а вие 2500. Ако ям 1500, не отслабвам и вие бихте отслабнали.
# 81 хей, не знаех това приложение, изтеглих го и изглежда добре.
За да видите как
# 60 Физически е невъзможно да напълнеете с калориен дефицит,
Този вид искове са опасни. Не защото е невярно, а защото може да доведе до хранителни разстройства, ако се посветите само на преброяване на калории. Напълняла съм с диети с по-малко от 1000 калории и ежедневни упражнения.
Как Ами защото тялото ми беше в режим „пестене на енергия“. Ходих на фитнес и се занимавах със спорт, стигайки до крайно изтощение и чувство на толкова лошо, че можех само да повръщам, без да мога да вечерям след това.
Тялото ми спестяваше калории, където можеше: винаги бях сънлив, винаги изтощен, гладен, не можех дори с душата си. И до края на седмицата, по дяволите, тя отново беше напълняла. Щях да ям малко и да правя физически упражнения, тялото ми вече беше натоварено да спестява калории другаде или да напълнява въз основа на, не знам, вода?
Има много външни фактори, които ви карат да затлъстявате, дори ако давате всичко от себе си: хормони, диабет, задържане на течности. Не всичко се основава на преброяване на погълнатите калории и приемане, че разходът на калории се увеличава от упражненията.
И да, знам, ако бях продължил по този път, щях да попадна в хранително разстройство. Ако не можете да бъдете добър пример. ужасно предупреждение.
# 91 Това не е опасно твърдение, то е толкова вярно, колкото и термодинамиката.
Във вашия случай мога да измисля няколко причини:
- Мислехте, че сте погълнали 1000 калории, но не средните и те са повече
- Повишаването на теглото е еднократно нещо от един ден на следващия, тъй като сте претеглили при дехидратация и след като сте пили вода, тогава сте претеглили повече, но не сте качили тегло само по себе си.
ВСИЧКО се основава на преброяване на поетите и изразходваните калории, в средносрочен план, 1 седмица или 2 седмици, вариациите в хидратацията могат да променят възприятието, но по-дълго от това, всичко е погълнатите калории спрямо изразходваните калории.
Вашето тяло не може да генерира маса от вакуум или въздух.
Хормоналните нарушения могат да направят приемането или разхода на калории повече или по-малко трудни, но все пак това е ВИНАГИ приемът спрямо изразходването на калории, това е чисто физическо.
# 102 - Мислехте, че сте погълнали 1000 калории, но не средните и те са повече