Фитнес стълбове на рутинната ADN Куба на Дженифър Лопес
Дженифър Лопез Винаги я хвалеха за нейната невероятна и сладострастна фигура ... извивки, които крадат повече от въздишка. И то е, че латинската кръв на 50 години все още тече като могъща река през вените му и сякаш времето за тази красива жена не е минало, днес тя е по-добра от всякога.
Но латиноамериканското наследство не е единственото нещо, което кара поп певицата да има тази завидна „сексуална привлекателност“ ... въпреки натоварения си график и майка на 2 деца, Дженифър посвещава няколко дни от седмицата на строга фитнес рутина, където съчетава различни дисциплини, за да "атакувате" цялото си тяло и да го поддържате здраво и изваяно.
Фитнес двойка, страхотно допълнение
Алекс Родригес, Бивш американски професионален бейзболист и настоящ партньор на поп звездата от 2017 г., той е и негов партньор за обучение. И двамата са се превърнали във „фитнес двойка“, където се мотивират и споделят спортни съчетания, където преобладава упоритата работа. И това е, че определено наличието на партньор, който насърчава и споделя мотивацията, е чудесна стъпка за поддържане на този здравословен начин на живот с течение на времето.
Прочетете също
Упражнения с тежести, културизъм
И то е, че противно на това, което мнозина мислят, кардио упражненията не са единственият начин да отслабнете и да поддържате тонизирана фигура. Тренировките с тежести и упражненията за изграждане на мускули поддържат метаболизма за изгаряне на мазнини и Дженифър го знае. Ето защо сте избрали да включите тренировките с тежести във вашата фитнес рутина: клек с разделяне на гири, хоризонтален ред с гири, преса с гръб с дъмбели, седнала раменна преса или претеглена тяга на бедрата са някои от упражненията, които художникът изпълнява, за да направи фигура изглежда ръчно изваяна.