Фитнес предизвикателство преобрази тялото на 46-годишен мъж от TN

Бен Джаксън премина 12-седмичен тест, загуби седем килограма и намали телесните си мазнини от 20% на 9%. Ключовете за плана.

Бен Джаксън е 46-годишен британец, който той винаги се грижеше за физиката си по време на младостта си. Той отделя много часове на седмица за спорт, но със задълженията на работата си и на семейството, което създаде, рутината, която изпълнявах, беше променена. Започна да има нездравословни навици, да яде храни с излишни калории и да остави настрана тренировките си. Но след като следвате a дисциплинирана работа и строга диета за 12 седмици, успя да си го върне.

предизвикателство

По това време той постигна отслабнете със седем килограма и също така премина от 20% телесни мазнини на 9%.

Как го правя?

След като прие предизвикателство, предложено от специалисти по хранене от Myprotein, той стриктно спазва хранителния план, който му дадоха: откажете се от алкохола, отказаните шоколадови блокчета и енергийните напитки.