Фитнес десерти 7 рецепти с протеинови топки

Мипротеин

Писател и експерт/Публикувано в

Споделете тази страница

The протеинови топчета те са вкусна закуска, която можете да вземете със себе си, където и да отидете.

В тази статия ще намерите някои рецепти, които ще ви позволят да се отдадете на себе си, но без да пренебрегвате целите си.

# 1 Протеинови топчета от морковена торта

Аз ngredients

    1 супена лъжица Импакт суроватъчен протеин суроватъчен протеин - ванилов аромат 60 г от разцепени орехи 115 г от цели бадеми 150 g морков 100 g таханова паста 75 g фурми (без костилки) 100 g таханова паста 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия ½ чаена лъжичка канела

Разработване

1) Измийте, обелете и настържете моркова.

две) Поставете всички съставки в блендер или кухненски робот и ги смесете, докато постигнете текстура, която е възможно най-еднородна и хомогенна, но без да е прекалено гладка.

3) Получената маса ще ви даде да направите 15 топки.

4) Замразете за поне час и сервирайте.

Въглехидрати: 5,2 g

фитнес

# 2 Лимонови протеинови топчета

Съставки

    2 супени лъжици Импакт суроватъчен протеин суроватъчен протеин - аромат на ванилия 10 g от органична мака на прах 150 г от цели бадеми 150 г фурми 1 лимон

Разработване

1) Натрошете бадемите с помощта на кухненски робот или миксер.

две) Добавете фурмите, органичната мака на прах и отново мелете.

3) Издраскайте лимоновата кора и добавете лимоновия сок към сместа. Разбивайте, докато имате тесто. Ако имате нужда, добавете супена лъжица вода.

4) Оставете тестото да почине около час и след това време направете 15 топки. Оставете ги във фризера за един час, така че тестото да вземе повече тяло и да сервира.

Въглехидрати: 8 g

# 3 Протеинови топчета от шоколад и боровинки

Аз ngredients

    2 супени лъжици Импакт суроватъчен протеин суроватъчен протеин - аромат на Rocky Road 160 г овесена каша 10 g органично какао на прах 150 г пекани 75 г фурми 170 г боровинки 1 супена лъжица вода

Разработване

1) Натрошете орехите.

две) Добавете останалите съставки и ги разбийте добре, докато получите тесто.

3) Оформете 15 топки с полученото тесто и ги замразете за един час преди сервиране.

Въглехидрати: 14,5 g

# 4 Фъстъчено масло и медени протеинови топчета

Съставки

    1 супена лъжица Импакт суроватъчен протеин суроватъчен протеин - аромат на ванилия 200 г овесена каша 135 g от фъстъчено масло 50 г от цели бадеми 25 г дехидратиран кокос 170 г мед 30 г сушени кайсии