Фен на спането с лице надолу Вашите проблеми и най-добрата алтернатива

Сънят по корем причинява болки в гърба, напрежение и възможни хернии

надолу

Време за четене: - '

26 септември 2018 г., 9:34 ч.

Спането по корем или, с други думи, спането по корем може да причини болки в гърба, да се чувствате стресирани сутрин и да болите в шията и мускулите. Изследователите посочват, че болките в гърба ще бъдат основният проблем, с който ще се сблъскате, ако решите да спите по корем. Тъй като теглото на тялото ви има тенденция да се концентрира към средата на гърба, ако спите по корем, за гръбначния стълб ще бъде по-трудно да не концентрира цялото си телесно напрежение. С други думи: гърбът ви трябва да поддържа цялото тегло на тялото ви в продължение на дълги часове.

Но проблемите не свършват дотук. Според клиниката Майо, сънят по корем може да има негативни последици за целия ви скелет, защото, за да дишате, вие сте принудени да обърнете главата си настрани и следователно врата ви да остане в неестествено положение, докато не станете сутрин, което с времето може да доведе до дискова херния.