FELIPE DEL VALLE; ТЕ МИ ИЗПРАЩАТ СНИМКИ ЗА ТОВА, КОЕТО ГОТВЯТ, ПОСВЕТЕНИЕТО Е ДА ОТСТРАНИТЕ ШАПКАТА;

В деня на този вторник, 31 март, главният герой в SFC радио микрофони, в пространството на „Само Севиля“, Това беше Фелипе дел Вале, диетолог и диетолог от първия отбор на ФК Севиля: "Успяхме да управляваме карантината възможно най-добре. Поддържам рутината си на работа, упражнения, хранене и т.н. Правейки го възможно най-близо до ежедневието, за да се нормализира с възможно най-добрата адаптация. Дните стават тежки, има много часове и от емоционална гледна точка трябва да се опитате да пристигнете силни ".

изпращат

Дел Вале започна с противопоставяне на това какъв беше денят преди затварянето: "Те пристигат час и половина преди тренировка, където контролираме телесния им състав и ежедневните претегляния. На всеки две седмици също знаем процентите на мазнините. След това закусват, всички съгласувани с персонала на кафенето, които получават дизайн на менюто, който ние подготвяме. По-късно отиват на физиотерапия и се хранят след тренировка според това, което е било направено. Има салати, зеленчуково пюре или салморехо, месо, риба, ориз, тестени изделия и специален сос. Без да сме задължителни, имаме доста голям наплив от играчи, което е важно, те да си тръгнат, като са приготвили всички ястия и ние имаме максимален контрол над тях ".

"Ние контролираме теглото на всеки един или два дни. В тези ситуации на тренировка у дома трябва да сте наясно, че то ще се промени"

„Сега е по-трудно или много по-трудно от ежедневието. Изпратихме им препоръки, адаптирани към тази ситуация, относно това какво и как да ядат и как да правят пазаруването и проблеми с безопасността и хигиената при това. Изпратили сме ви и около 200 снимки и инфографика с примери за храни, предястия, салати, меса, риба, десерти, закуски, вечери и др. Така те виждат подготовката, която е проста и здравословна. Ние също така контролираме теглото, с честота на всеки един или два дни. Трябва да сме наясно, че теглото в тези ситуации, когато тренирате и се храните по различен начин, се променя. Предвиждаме, че мускулната маса ще намалее и процентът на мазнините ще се увеличи “, обясни той, позовавайки се на текущия момент на футболистите у дома.