Фалшиви митове за храната - естетически BCN

След лятото и преди Коледа много хора осъзнават, че диетата е важен момент, който трябва да се има предвид. Това означава, че понякога на практика се прилагат „митове“ за диетата, които не винаги са правилни.

митове

Всички сме наясно, че за да се погрижим за линията, трябва да намалим консумацията на захар под формата на сладкиши или сладки напитки, но ... какво да кажем за други храни, които се считат за здравословни?

Нека обсъдим фалшивите митове:

-Леките храни не ви напълняват ... НЕВЯРНО
Леките храни имат приблизително 30% по-малко калориен прием, отколкото техните колеги, но те също имат калории, така че някои от тези леки храни трябва да бъдат модерирани или дори ограничени.

-Суровият зехтин не ви напълнява ... НЕВЯРНО
Зехтинът е фантастичен и е зареден с антиоксиданти, но също така има тон калории, изядени сурови или пържени. Използването му винаги трябва да бъде ограничено при диета.

-Авокадото е зеленчук ... НЕВЯРНО.
Авокадото в мазнини е еквивалентно на приноса на маслото, поради което приемът му също трябва да бъде ограничен, ако някой иска да се грижи за линията си.