Европейска фондация за традиционна китайска медицина Европейска фондация за TCM бюлетин Кърмене и

През последните години бяха публикувани различни изследвания, статии и книги за ефективността на акупунктурата и китайските растения при отслабване и поддържане на фитнес. Но досега никой не се беше фокусирал върху отслабването след раждането. Сега, когато ефективността на китайската медицина за плодовитост и индукция на труда най-накрая е известна, специалистите по китайска медицина имат възможността да продължат да лекуват тези жени след раждането.

По време на бременността и след раждането, много жени се притесняват да загубят теглото си по време на бременност възможно най-скоро. По време на бременност отслабването е напълно противопоказано, но ако е необходимо, може да се приложат някои техники за контрол на теглото през този период. Освен това майките могат да бъдат обучени за най-безопасните и ефективни начини за отслабване след раждането. Специалистът по китайска медицина трябва да информира майката как да отслабва по здравословен начин и малко по малко, за да не навреди на нейното здраве или на кърмачето.

медицина
За майката не е препоръчително да започне каквато и да е диета за отслабване през първите осем седмици след раждането, тъй като тя трябва да се възстанови от раждането. През този период се препоръчва да се храните здравословно, балансирано и разнообразно. Всъщност кърмещите майки трябва да приемат допълнително 500 калории, за да произвеждат кърма. Диетата на кърмещата майка трябва да достигне 1800 калории на ден и в никакъв случай не трябва да е по-малка от 1500. Повечето жени могат да започнат да спортуват шест седмици след раждането.

По време на раждането повечето майки губят около 4,5 кг: бебето, плацентата и околоплодната течност. Кърменето помага на матката да се свие, което ще доведе до по-нататъшна загуба на тегло. И обикновено през първите седмици след раждането майката спонтанно губи между 2 и 4 кг течности чрез изпотяване и уриниране. Според китайската медицина това отделяне на течности се класифицира като патологична загуба на течност (Ин).

След осмата седмица след раждането загубата на тегло не трябва да надвишава 1-2 кг на месец. Загубата на повече тегло може да доведе до намаляване на производството на мляко и следователно до неадекватно хранене на бебето. В допълнение, това също може да доведе до здравословни проблеми при майката, тъй като хората, които отслабват много бързо, са склонни да ги възвърнат и дори да ги преодолеят, докато хората, които отслабват бавно, са склонни да останат.