EUROPA FM RADIO Треньорът на Шакира разкрива диетата и тренировките на художника
„Световното турне на Ел Дорадо“ е на път да започне и Шакира се подготвя за такова специално турне от месеци. Колумбиецът спазва рутинна тренировка и много здравословна диета. Обърнете внимание на ключовете му, за да получите инфаркт!
Шакира е на път да започне турнето си „Световно турне в Ел Дорадо“, поредица от концерти, които ще отнемат на художника да обиколи света в ритъма на 'Влюбих се' Y. "Вярно куче", последните попадения на колумбийците.
Певицата ще зарадва феновете си и с най-добрите си хореографии, освен с тези Тазобедрени движения това от видеоклипа на „Изтезание“ те са обкръжили цялата планета. За да върви всичко, художникът вече е започнал подгответе се физически за да може да се справи с всички тези предизвикателства.
В неговите социални мрежи видяхме какви са упражненията, които той изпълнява, но също така сега знаем каква е точната му рутина благодарение на изявленията на Анна Кайзер към Е! Новини, треньор на Шакира и от време на време знаменитост.
"Редуваме между силови и кардио интервали. Някои дни просто правим кардио, после сила; други започваме сила, след това кардио, обичаме да варираме.", осигурява треньорът.
"Искам да се уверя, че той подобрява издръжливостта си, за да може да участва в двучасово шоу, както и силата и издръжливостта си, за да може да издържи петмесечно турне. Става въпрос да се увери, че има малко от всичко . ", продължавай.
Гуруто на упражненията казва, че колумбиецът страдат от хипермобилност, което означава, че сухожилията и ставите й са много гъвкави, затова й е по-трудно да се разтегне.
"Когато имате хипермобилност, лесно е да мислите, че мускулите ви са гъвкави, но в действителност гъвкавостта е във вашите връзки, а не в мускулите ви", обяснява той. "Гумените ролки са много важни, като се уверите, че ги нанасяте върху краката, краката и горната част на тялото, за да сте здрави и здрави", осигурява.