Ето как теглото ви влияе върху качеството на дишането ви
Избягването на наднорменото тегло е от съществено значение, както и поднорменото тегло, разбирането от тях на нивата на тегло над и под препоръчаното според височината и тена на всеки човек. Пояснение: скалата е само ориентировъчна стойност [прочетете Десет причини да нямате везна у дома] и не винаги верен: човек с тегло 90 килограма (кг), който измерва 190 сантиметра (см), може да е с наднормено тегло, което е лошо или мускулесто, което по принцип показва здравословен живот с практикуване на физически упражнения и атлетично телосложение.
За да се разберем, наднорменото тегло се отнася до натрупване на коремни мазнини, особено при мъжете, но и при жените, както и двойната брадичка. И ниското тегло се отнася до липса на мускули като цяло, но особено гръдни и заместването им с мазнини. И в двата случая дишането рискува да бъде дефицитно и да генерира сериозни и дори хронични проблеми в дългосрочен план.
Ето как влияе коремната мазнина
Документ от Испанското дружество по пулмология и гръдна хирургия гласи, че „докато връзката между затлъстяването и хипертонията, исхемичната болест на сърцето или диабета е приоритетна цел в здравните програми, свързаната със заболяването респираторна заболеваемост често се пренебрегва, дори в техническите доклади, изготвени от Световната здравна организация ".
В него се казва: „затлъстяването определя важни промени във физиологията на дихателната система които могат да доведат до широк спектър от клинични прояви: от вторична диспнея до ограничаващо вентилационно ограничение, преминаващо през дихателната недостатъчност, характерна за синдрома на затлъстяването-хиповентилация ".
Причината за тези нарушения е главно коремна мазнина, но също и натрупване на мазнини в двойната брадичка Среща се при хора със затлъстяване и наднормено тегло, умерено до тежко. От една страна, през деня, например когато седим, коремната мазнина притиска гръдния ни кош, нахлувайки в пространството, предназначено за разширяване на белите дробове и предотвратявайки пълното им запълване.
Този факт причинява въведете недостатъчно количество кислород в кръвта, Това води до автоматична реакция на търсене, която ни кара да дишаме по-често в търсене на кислород, но никога не успяваме да го напълним напълно, защото белите дробове не могат да се разширят. Резултатът е несъзнателно издишване или тахипнея, които изпълват тялото с кислород, но без да отделят време за изхвърляне на CO2, което компрометира подкисляването на кръвта.