Естествено отслабване онлайн Основите на бодибилдинга Загуба на мазнини

Основите на бодибилдинга Загуба на мазнини

Загубата на мазнини за обикновения човек и за изградителя на тялото са две напълно различни неща. Нека бързо да определим „бодибилдинг загуба на мазнини и как можете да започнете по пътя към свръхниски нива на мазнини.

Загубата на мазнини в културизма е "екстремна" по дефиниция, "типичната" загуба на тегло варира от състояние на наднормено тегло до нормален процент телесни мазнини - например, от 20 процента до 12 или 14.

От друга страна, повечето хора смятат, че загубата на телесни мазнини е преминаване от прилично ниво на здравословни телесни мазнини към изключително ниско ниво на телесни мазнини. например, преминавайки от 10 процента на 4 процента. Ясно е, че този вид екстремна загуба на тегло ще изисква различен подход от този, който започва с 30 или 40 килограма наднормено тегло.

---