Естествени лечения за астма - дисциплинирани
Астмата е хронично състояние на белите дробове, което причинява задух. Дихателните пътища в белите дробове, наречени бронхи, се възпаляват. Околните мускули се стягат и се образува слуз, което допълнително стеснява дихателните пътища. Нелекуваните пристъпи на астма могат да доведат до хоспитализация и дори да са фатални. Това не е състояние, което трябва да се лекува самостоятелно.
Съдържание
Симптоми и признаци
Симптомите на астма могат да варират от леки, като хрипове, до хронична кашлица и хрипове по време на тежки астматични пристъпи. Ето някои от предупредителните признаци и симптоми:
- Хрипове и задух
- Трудности със съня поради задух, хрипове и кашлица
- Болка или стягане в гърдите
- Задух по време на тренировка
- Повишена нужда от бронходилататори (лекарства, които отварят дихателните пътища чрез отпускане на околните мускули)
Природна медицина
Засега не съществува научна подкрепа за твърдението, че всяко лекарство може да лекува астма. Ако имате симптоми на астма или обмисляте да опитате някаква форма на алтернативна медицина, важно е да се консултирате с Вашия лекар. Самолечението и избягването или забавянето на стандартните грижи могат да имат сериозни последици.
1) Бутейко техника на дишане
Техниката на дишане Бутейко (произнася се bew tay -ko) е разработена от родения в Русия изследовател Константин Павлович Бутейко. Състои се от плитки дихателни упражнения, предназначени да помогнат на хората с астма да дишат по-лесно.
Техниката на дишане Buteyko се основава на предпоставката, че повишаването на нивата на въглероден диоксид чрез плитко дишане може да помогне на хората с астма. Смята се, че въглеродният диоксид разширява гладката мускулатура на дихателните пътища.
Проучване, включващо 60 души с астма, сравнява ефектите от дихателната техника Buteyko, устройство, имитиращо пранаяма (йога дихателна техника), и плацебо. Изследователите установили, че хората, използващи техниката на дишане Buteyko, са имали намаляване на симптомите на астма. Симптомите не се променят в групите с пранаяма и плацебо.
Употребата на инхалатори е намалена в групата на Buteyko с две вдишвания на ден на шест месеца, но няма промяна в другите две групи.
Има няколко други обещаващи клинични проучвания, оценяващи тази техника, но те са с малък размер и може да са имали други проблеми с дизайна на изследването. Критиците на техниката казват, че техниката е скъпа, че не прави разлика в количеството въглероден диоксид в кръвта, че по-високите нива на въглероден диоксид не е ефективна стратегия и че каквито и да е ефекти от техниката могат да се дължат на общите релаксация.
2) Омега мастни киселини
Смята се, че една от основните мазнини, причиняващи възпаление в нашите диети, е арахидоновата киселина. Арахидоновата киселина се съдържа в определени храни, като жълтъци, черупчести меса и месо. Смята се, че яденето на по-малко от тези храни намалява възпалението и симптомите на астма.
Германско проучване изследва данни от 524 деца и установява, че астмата е по-разпространена при деца с високи нива на арахидонова киселина.
Арахидоновата киселина може да се произвежда и в нашите тела. Друга стратегия за намаляване на нивата на арахидонова киселина е да увеличите приема на полезни мазнини като EPA (ейкозапентаенова киселина) от рибено масло и GLA (гама-линоленова киселина) от пореч или масло от вечерна иглика. .
Капсулите с мастни киселини Омега-3 се продават в аптеките, магазините за здравословни храни и онлайн. Потърсете активните съставки EPA и DHA на етикета.