Emodiet или как да контролираме емоциите си, за да запазим линията

Връзката с храната е не само физическа, но и емоционална. Emodieta, чрез NLP техники, подобрява управлението на емоциите, което води до по-здравословни навици, които помагат за постигане на здравословно тегло.

EmoDiet се основава на диети, които дават резултат, тоест не обсебваме и не обръщаме внимание на мащаба и калориите и контролираме емоционалния аспект, който ни обвързва с храната. Както посочват авторите на книгата Emodieta, новият метод за постигане на идеалното ви тегло, Редакционна книга за салса, пациентите, които през целия си живот са на диета, знаят всички насоки за отслабване, но се връщат отново и отново, тъй като връзката им зависи от зависимост. „Те не знаят как да управляват добре емоциите си и прибягват до храната като непосредствена награда за облекчаване на възможни емоционални разстройства като стрес или тревожност“, казва д-р Рейна Гарсия Клосас, експерт по хранене.

По тази причина EmoDieta, чрез техники за невролингвистично програмиране (НЛП), учи как да се храним добре и да възприемаме здравословни навици и да избягваме тези, които могат да ни причинят вреда. „Има някои висококалорични храни с висока концентрация на захар и наситени мазнини, които имат голяма пристрастяваща сила и действат върху мозъка по същия начин, както биха направили другите лекарства“, казва Рейна. Напротив, други по-здрави също генерират благосъстояние, тъй като отделят определени вещества, които влияят на по-доброто състояние на духа: бавно усвояване на въглехидрати, зеленчуци, бобови растения, зърнени храни. Това са тези, които трябва да бъдат въведени в диетата.

---