Емоционален стрес и наднормено тегло, как да го преодолеем iSalud Blog
Емоционалният стрес може да повлияе на наднорменото тегло. След това анализираме връзката между двата фактора, както и резултатите от най-новите научни изследвания, които предоставят както разкриващи, така и оптимистични данни за близкото бъдеще.
Връзката между емоционалния стрес и наднорменото тегло
The емоционален стрес може да повлияе на наднормено тегло. След това анализираме връзката между двата фактора, както и резултатите от най-новите научни изследвания, които предоставят както разкриващи, така и оптимистични данни за близкото бъдеще.
Защо стресът причинява наддаване на тегло?
Винаги се е смятало правилно, че заседналият живот и диетата, богата на мазнини, водят до напълняване. Стресът и безпокойството обаче също са решаващи фактори, които ни карат да променим начина си на хранене. Това усещане генерира адреналин, епинефрин и кортизол в надбъбречните жлези. Тяхната комбинация кара тялото да бъде винаги нащрек.
Важно е да запомните, че като човешки същества храната винаги е награда за нашия мозък. Тоест, ако страдаме от стрес и седнем да ядем, колкото повече ядем, толкова по-спокойствие ще получим, тъй като хипоталамусът и хормоналните нива балансират автоматично.
Освен това мозъкът винаги ще иска въглехидрати и калории, за да продължи да функционира на високо ниво. Това се превръща в избор на бърза храна, преработени храни и други подобни, които увеличават калорийния прием и увеличават натрупаните мазнини в тялото ни.
Резултатът от всичко по-горе е много прост: мозъкът ни никога няма да спре да ни иска храна, за да се чувстваме по-спокойни. По този начин няма да спрем постепенно да напълняваме, причинявайки поредица от увреждания на тялото, които сега ще анализираме.
Какви са последиците от наднорменото тегло?
Най-важните са следните:
- Здравни разстройства сърдечно-съдови.
- Ставни заболявания като болки в кръста, остеоартрит и претоварване на прешлените.
- Проблеми с черния дроб и жлъчния мехур.
- Ненормални нива на пикочна киселина.
- Забавяне на процесите на възстановяване.
Както се вижда, наличието на няколко излишни килограма директно води до влошаване на нормалните функции на тялото. Освен това ние подлагаме нашия скелет на твърде интензивни усилия, които в дългосрочен план в крайна сметка причиняват щети от различна степен.
Нов начин за избягване на стреса
След като връзката между затлъстяването и стреса беше потвърдена, екип от учени от CSIC започна изследователски проект в рамките на европейската програма MyNewGut. Резултатите от тяхната работа ни се струват много обнадеждаващи.
Както беше потвърдено, има чревна бактерия което може да е в основата на нова серия пробиотици, която в крайна сметка коригира тази аномалия. Чужда за нашата чревна флора бактерия може да ни помогне да регулираме нейното функциониране и най-вече да балансираме метаболизма на глюкозата, да се възползваме от нейната противовъзпалителна сила и да поддържаме теглото.