Екстремни пости

Както вече казахме в други статии, гладуването е доброволно въздържане от консумация на твърди храни и стимуланти (като кофеин, тютюн и алкохол) за определен период от време.

Освен това

Популярността на периодичното гладуване изведе на преден план други по-екстремни методи на гладуване, като змийската диета; което се основава на теорията за подобно влечуго за отслабване.

От какво се състои?

Това е план, структуриран в три части: период на детоксикация, фаза на гладно и фаза на поддръжка.

Според Робинсън тази диета следва подход от три стъпки. В първата фаза гладувате 48 часа и използвате ябълков оцет и „змийски сок“ (тук проблемите започват), за да изхвърлите токсините от черния дроб. Всъщност не е змийски сок, а препарат за детоксикация, който самият Робинсън приготвя, направен от вода и минерални соли.

Целта му е да поддържа електролитите в норма по време на гладуване. Тези два дни са последвани от диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Но мазнините не могат в никакъв случай да идват от месото, те трябва да са от растителен произход, като зехтин и авокадо. Целта е да се поддържа тялото в състояние на кетоза. Нещо, което ще чувате често, защото това е целта на повечето модни диети. Стратегия, която не е убедила много диетолозите. За постигане на резултати с всяка диета е важен емоционалният аспект.